100 процентный

Ответ от W[гуру]
Гарантии 100 процентного похудения за одну или две недели не существует в природе, и любые обещания стремительного результата являются лукавством. Здоровая потеря веса составляет не более 2-3 кг в неделю. Всё, что сверх этого, уходит за счет воды и мышечной массы, а такой вес быстро возвращается и оседает жиром. Эффективность любого метода всегда напрямую зависит от вашего исходного веса и роста. Если вы хотите попробовать строгие методики, иногда упоминают японскую диету, обещающую значительное снижение веса, но она подходит далеко не всем. Гораздо надежнее и безопаснее придерживаться простых правил: регулярно заниматься спортом, не есть на ночь, пить достаточное количество чистой воды и устраивать разгрузочные дни раз в неделю. Это даст стабильный и здоровый результат без вреда для организма.