115 на 90 давление

Ответ от Алексей Пинуск[гуру]
Да, тоже интересно - второе мне больше нравится.

Ответ от Chelovek[гуру]
Давление 90/60 считается пониженным, но и 115/90 - тоже плохо, слишком маленькая разница между верхним и нижним. Вы еще про пульс ничего не сказали. Необходимо выбрать правильное лечение, и сделать это сможет только кардиолог.

Ответ от Михаил Наумов[гуру]
Такое давление не нужно снижать

Ответ от Крис Щеглова[эксперт]
Это нормально А/Д !

Ответ от Jin 2011[эксперт]
Причину надо знать, а их мульён. Почки, печень, сердце, стресс, перестройка организма и тд. и т. п. 115/90 не оч хорошо маленькой пульсовой разницей, тут можно предполагать, например, проблему с сердцем. Лучше обследоваться и узнать конкретную причину.

Ответ от Ewgeny gasnikov[гуру]
1/4-1/3(добиваются-опытным путём) чайной ложки молотой корицы на 1 стакан кефира, размешать и выпить, через 40-50 минут-давление стабилизируется, до ВАШЕЙ нормы.

Ответ от Марина Посунька[новичек]
У васуже есть тонометр? Я вам рекомендую в первуб очередь купить себе автоматический тонометр он точно измеряет давление .
2. Ешьте бананы
Большое количество соли, как известно, повышает давление. Но у соли есть конкурент — это калий. Поэтому свой рацион следует насытить продуктами, богатыми калием. Например, бананами — в одном банане около 420 мг калия. Кроме бананов, калием богаты печеный картофель с кожицей, курага, абрикосы.
Снижению давления способствуют также продукты, богатые антиоксидантами — биофлавоноидами. Это, как правило, овощи и фрукты яркого цвета — свекла, черноплодная рябина, темные сорта винограда, калина, черника, болгарский перец, морковь. Поэтому включите эти продукты в свой рацион.
3. Употребляйте меньше соли
Вы можете существенно снизить давление, если будете есть меньше соли и соленых продуктов. Так следует употреблять 3-5 г соли в день — это приблизительно половина чайной ложечки. А людям, страдающим на гипертонию, и вовсе можно не более 1,5 г соли (это соль на кончике ножа — ред.).
Почему соль так вредна? Потому что она содержит много натрия, а натрий, задерживая воду в организме, приводит к повышению давления.
Также читайте этикетки при покупке продуктов — если у вас высокое давление, следите, сколько соли содержится в продуктах из магазина. По словам Наталии Самойленко, отказ от одной только магазинной колбасы и сосисок позволит снизить давление на 10-15 делений столбика тонометра.
4. Откажитесь от курения
То, что курение вредит нашему здоровью, Минздрав предупреждает на каждом шагу. Курильщики особенно подвержены гипертонии.
Курение может привести как к временным всплескам повышения давления, так и к плавно переходящим в хроническую форму. В особенности, если курению сопутствуют такие факторы как алкоголь и отсутствие физической нагрузки.
Отказ от курения не только нормализирует артериальное давление, но и сохранит здоровье всему организму.
5. Начинайте худеть
Исследования показали, что лишний вес заставляет сердце работать более интенсивно. Такая дополнительная нагрузка на сердце может стать причиной гипертонии. Похудение же, наоборот, облегчает работу сердца и сосудов.
Поэтому, если у вас избыточный вес или вы страдаете ожирением, начинайте худеть — поверьте, этого может оказаться вполне достаточно, чтобы привести давление в норму.
6. Употребляйте меньше алкоголя
Даже маленькая порция алкоголя может привести к резкому скачку давления у некоторых людей. Исследования показали, что употребление более 2 бокалов вина значительно увеличивает риск гипертонии как у мужчин, так и у женщин.
Хотя, говорит Наталия Самойленко, алкоголь алкоголю рознь. К примеру, если пиво и крепкие спиртные напитки повышают давление, то сухое вино, разбавленное водой, наоборот, способно нормализовать давление: «Пить сухое вино следует в пропорции 2 части вина и 1 часть воды или 50:50. 50-150 мл — безопасная порция и, конечно же, пить нужно не каждый день».
Если же вы гурман и не можете отказать себе в удовольствии насладиться вкусом хорошего алкоголя, делайте это во время еды — еда способна притупить влияние спиртного на артериальное давление.
7. Пейте меньше кофе
Кофеин может вызывать краткосрочные всплески артериального давления, даже у людей без гипертонии. Если вы страдаете высоким давлением, то от кофе лучше отказаться. В крайнем случае, советует Наталия Самойленко, пейте кофе без кофеина — не больше чашки и в первой половине дня.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]