Автор Евгений Юрьевич задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Если ногу свело судорогой ( обычно: бедро, икру или стопу), что предпринять? и получил лучший ответ
Ответ от Ольга Майорова[гуру]
Вытянуть ногу сильно пяткой вперед. А вообще попить витамины группы B.
Ответ от Eriniya[гуру]
Булавочками не .надо. В лежачем положении хорошо вытяните ноги. Возьмитесь за пальцы и не сгибая ног, потяните их на себя. Мне когда рассказали, я думала надо будет долго тренироваться. Но нет. Легкое упражнение -заумное обьяснение!
Булавочками не .надо. В лежачем положении хорошо вытяните ноги. Возьмитесь за пальцы и не сгибая ног, потяните их на себя. Мне когда рассказали, я думала надо будет долго тренироваться. Но нет. Легкое упражнение -заумное обьяснение!
Ответ от Zi_!![гуру]
Булавочка промогает, если ты в воде. А совет по растягиванию правильный. Обратите внимание на ваш позвоночник_ это проблема поясничной области.
Булавочка промогает, если ты в воде. А совет по растягиванию правильный. Обратите внимание на ваш позвоночник_ это проблема поясничной области.
Ответ от Ўлия[гуру]
Если судороги постоянно-недостаток кальция и магния в организме.Быстро исправляет ситуацию Кальций-Сандоз(водорастворимый кальций,1 таблетка на стакан воды принимают 1 раз в сутки) и Магний В 6 ( в ампулах для приёма внутрь).Водные формы нужны для быстрого и эффективного действия(ведь Вы на 70% состоите из воды и организм быстрее читает жидкие формы препарата).У меня судороги прошли на первый день приёма и больше я о них не вспоминала.Раз в полгода я повторяю курс.Здоровья Вам! : )
Если судороги постоянно-недостаток кальция и магния в организме.Быстро исправляет ситуацию Кальций-Сандоз(водорастворимый кальций,1 таблетка на стакан воды принимают 1 раз в сутки) и Магний В 6 ( в ампулах для приёма внутрь).Водные формы нужны для быстрого и эффективного действия(ведь Вы на 70% состоите из воды и организм быстрее читает жидкие формы препарата).У меня судороги прошли на первый день приёма и больше я о них не вспоминала.Раз в полгода я повторяю курс.Здоровья Вам! : )
Ответ от *Валентинка*[гуру]
взять ногу за пальцы и сильно потянуть на себя... а ещё натереть лимончиком подошву... у меня частенько сводит и помогает 100%
взять ногу за пальцы и сильно потянуть на себя... а ещё натереть лимончиком подошву... у меня частенько сводит и помогает 100%
Ответ от Vedmoshka Katren[эксперт]
Если очень быстро надо избавиться от судороги, сильно кольнуть. По возможности массаж, ноги держать в тепле, ходить босиком по специальным массажным коврикам и принимать витамины, кальций,что-нибудь для сосудов. Самый вариант - к врачу.
Если очень быстро надо избавиться от судороги, сильно кольнуть. По возможности массаж, ноги держать в тепле, ходить босиком по специальным массажным коврикам и принимать витамины, кальций,что-нибудь для сосудов. Самый вариант - к врачу.
Ответ от Sveta[гуру]
не хватает калия и магния, попей аспаркам
не хватает калия и магния, попей аспаркам
Ответ от Пользователь удален[эксперт]
я просто вытягиваю ногу, чтоб попустило, а мой МЧ, он футболист, и у него такое оч часто бывает, говорит, что надо иголкой проткнуть ногу...никогда в жизни такого не сделаю...а он таскает ее всегда с собой...вот так...
я просто вытягиваю ногу, чтоб попустило, а мой МЧ, он футболист, и у него такое оч часто бывает, говорит, что надо иголкой проткнуть ногу...никогда в жизни такого не сделаю...а он таскает ее всегда с собой...вот так...
Ответ от Mannfred[гуру]
Можно попробовать "магне b5". Как раз от этого
Можно попробовать "магне b5". Как раз от этого
Ответ от Ник Тень[гуру]
предпринять над собой усилии и как можно сильнее вытянуть ногу вдоль как будто прямой,можно массаж ритмичный икры, если пальцы на ноге или ступню, тянуть пальцы ноги на себя. помогает и вводе, и на суши
предпринять над собой усилии и как можно сильнее вытянуть ногу вдоль как будто прямой,можно массаж ритмичный икры, если пальцы на ноге или ступню, тянуть пальцы ноги на себя. помогает и вводе, и на суши
Ответ от Вечно молодой[гуру]
Масажик мышци.. или булавочкой по нерву чтобы отпустило...
Масажик мышци.. или булавочкой по нерву чтобы отпустило...
Ответ от Елена[гуру]
кольнуть острым. А вообще-то кальций принимать нало.
кольнуть острым. А вообще-то кальций принимать нало.
Ответ от Пользователь удален[новичек]
помассировать, просто потереть
помассировать, просто потереть
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Если ногу свело судорогой ( обычно: бедро, икру или стопу), что предпринять?
у моей жены по утрам часто случаются судороги в голеностопах, как ей помочь?
Нужно попринимать кальций с витамином Д, кушать творог, кисломолочные продукты, рыбу.
Утром и
подробнее...