сон на полу
Автор Лилия задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Спать на полу... Полезно ли? Как правильно? и получил лучший ответ
Ответ от T&P[гуру]
если не займешься спиной - вторая и последующие операции неизбежны. Если есть возможность - обратись в центр Бубновского. Нет - изучай сама и занимайся
Гимнастика (без*)
И воды 2-3 л в день
А постель при таких проблемах должна быть удобная, мягкая, в которой достигается расслабление всех мышц и связок. Без этого условия лечение может быть малоэффективным или вовсе неэффективным. Достигнутый за день лечебный результат может быть за ночь полностью ликвидирован жесткой постелью.
Источник: Кинезитерапия по методу Бубновского поможет. Правильное движение лечит, неправильное - калечит
Ответ от Лавъ[гуру]
Это надо с врачом.
Это надо с врачом.
Ответ от Наталия Сидорова[гуру]
Лучше проконсультироваться с врачом. Но вот корейцы спят все на полу. Хотя квартиры и отели у них шикарные. Даже аппартаменты в отеле 5+ предусматривают сон на полу. При этом они не страдают грыжами, старики очень гибки и подвижны, на удивление. Но это веками отрабатывалось. 🙂
Лучше проконсультироваться с врачом. Но вот корейцы спят все на полу. Хотя квартиры и отели у них шикарные. Даже аппартаменты в отеле 5+ предусматривают сон на полу. При этом они не страдают грыжами, старики очень гибки и подвижны, на удивление. Но это веками отрабатывалось. 🙂
Ответ от Александр Логинов[активный]
Нельзя допускать операционное вмешательство в организм. Это ты зря сделала тем более позвонковая грыжа легко лечится вообще без операций, ты устранила следствие недуга а не причину вот и снова начинает болеть, но что сделано то сделано.
Спать нужно на спине, она так и называется СПИ НА, тобиш спи на ней. .
Я справлялся так:
- больше двигайся
- если есть вредные привычки - завязывай (алкоголь, сигареты или если что потяжелее)
- старайся не употреблять в пищу плохие продукты (любые продукты содержащие искусственные вещества) , поменьше мяса, побольше свежих овощей и фруктов, жаренное меняй на паренное.. .
- тренируй мышцы, зарядки по утрам или фитнес
- ну и сон конечно же, ложись во время и вставай во время
- много не психуй
причина в слабых мышцах и тканях, и чаще всего из-за еды и малоподвижного или наоборот чрезмерно нагруженного образа жизни
Нельзя допускать операционное вмешательство в организм. Это ты зря сделала тем более позвонковая грыжа легко лечится вообще без операций, ты устранила следствие недуга а не причину вот и снова начинает болеть, но что сделано то сделано.
Спать нужно на спине, она так и называется СПИ НА, тобиш спи на ней. .
Я справлялся так:
- больше двигайся
- если есть вредные привычки - завязывай (алкоголь, сигареты или если что потяжелее)
- старайся не употреблять в пищу плохие продукты (любые продукты содержащие искусственные вещества) , поменьше мяса, побольше свежих овощей и фруктов, жаренное меняй на паренное.. .
- тренируй мышцы, зарядки по утрам или фитнес
- ну и сон конечно же, ложись во время и вставай во время
- много не психуй
причина в слабых мышцах и тканях, и чаще всего из-за еды и малоподвижного или наоборот чрезмерно нагруженного образа жизни
Ответ от Ѐегина Логинова[гуру]
Прочитай книгу Ферейдуна Батмангхелиджа "Как лечить боли в спине" ( в нете есть) и там найдешь все ответы на свои вопросы. Эффект после начала гидратации и выполнения пары простейших упражнений уже через неделю.
Прочитай книгу Ферейдуна Батмангхелиджа "Как лечить боли в спине" ( в нете есть) и там найдешь все ответы на свои вопросы. Эффект после начала гидратации и выполнения пары простейших упражнений уже через неделю.
Ответ от Ђеатр Образцов[гуру]
Телу нужно движение, разминка. Поэтому для спины есть упражнения.
Более сильные мышцы спины нужны. Только хорошие мышцы могут держать позвоночник в тонусе.
Может ещё подложить что нибудь на пол для постепенного привыкания.
Телу нужно движение, разминка. Поэтому для спины есть упражнения.
Более сильные мышцы спины нужны. Только хорошие мышцы могут держать позвоночник в тонусе.
Может ещё подложить что нибудь на пол для постепенного привыкания.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Спать на полу... Полезно ли? Как правильно?