Автор Карина Самонина задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Помогите!!! Мне очень трудно засыпать (((Что вы посоветует? и получил лучший ответ
Ответ от ЁЧАСТЛИВАЯ[гуру]
Тебя наверное что то тяготит, может проблемма какая не будь не разрешенная, или совесть мучает за какое небудь действие .причин много может быть попробуй разобраться в себе. еще в этих случаях я например пью настоку из трав .пустырник, валериана, пион, боярашник эти настойки смешать вместе и 20-30 капель успокаивает нервную систему. ведь самой бессонницы как заболевание не существует, есть только причины которые её вызывают а это различные проблеммы.
Ответ от Лука[гуру]
Здоровый бурный секс И джакузи тебе помогут :))
Здоровый бурный секс И джакузи тебе помогут :))
Ответ от Mari Mari[гуру]
съездить в отпуск и послать работу на...
съездить в отпуск и послать работу на...
Ответ от Ольга Коренева[гуру]
Бессонница бывает и от переутомления. Надо снизить нагрузку.
Бессонница бывает и от переутомления. Надо снизить нагрузку.
Ответ от Евгений[мастер]
Знаешь, заплати налоги...
Знаешь, заплати налоги...
Ответ от Мелиада[гуру]
Помечтай о том как сбудется твоя самая несбыточная мечта-заснешь сразу же.
Помечтай о том как сбудется твоя самая несбыточная мечта-заснешь сразу же.
Ответ от Bubalgum[активный]
если отпуск не светит то однозначно чем то заняться чтобы переключиться физическими упражнениями, йогой
если отпуск не светит то однозначно чем то заняться чтобы переключиться физическими упражнениями, йогой
Ответ от Пользователь удален[мастер]
Капаешь Корвалол (5-7 кпель) на кусочек сахара-рафинада и под язык. Мне помогло. И еще попытайся переключать свои мысли-перед сном думай очем то приятном, но спокойном. Удачи и спокойного сна!
Капаешь Корвалол (5-7 кпель) на кусочек сахара-рафинада и под язык. Мне помогло. И еще попытайся переключать свои мысли-перед сном думай очем то приятном, но спокойном. Удачи и спокойного сна!
Ответ от Алёна[новичек]
Есть несколько способов. Во- первых научись расслабляться. Почувствуй себя "тряпкой", без всяких внутренних каркасов. Смотри на кошку, она знает в этом толк. А потом по желанию, либо орлом в небо, либо рыбкой в море. Картина должна быть успокаивающей. А еще мама моя в последнее время сама себе колыбельные песенки поет (молча, естественно) , смешно, но говорит помогает... удачи!
Есть несколько способов. Во- первых научись расслабляться. Почувствуй себя "тряпкой", без всяких внутренних каркасов. Смотри на кошку, она знает в этом толк. А потом по желанию, либо орлом в небо, либо рыбкой в море. Картина должна быть успокаивающей. А еще мама моя в последнее время сама себе колыбельные песенки поет (молча, естественно) , смешно, но говорит помогает... удачи!
Ответ от Инэтта[гуру]
есть такие таблеточки Глицисед -(их даже детям рекомендуют, привыкания нет) -спросите у доктара.
Если не хотите принимать сразу таблетки, попробуйте это:
- Лист мяты 30г. , трава пустырника - 30г. , корневища валерианы - 20г, шишки хмеля -20г. 10 г смеси залить стаканом кипятка, нагревать на кипящей водяной бане 15 мин, сырье отжать и довести кипяченной водой количество настоя до первоначального щбъема. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день;
- 2 ст. ложки травы мелиссы залить 2 стаканами кипятка. Выпить в течении дня.
- корень валерианы - 40 г, трава донника -40г, трава тимьяна -50г, трава душицы -50 г, трава пустырника- 50 г. 2 ст. ложки смеси залить 0,5 л кипятка. Пить по 100 мл 3 раза в день перед едой.
- 2 ст. ложки травы иван-чая залить 2 стаканами кипятка, настаивать в термосе 6 ч. Пить 3-4 раза в день равными порциями.
есть такие таблеточки Глицисед -(их даже детям рекомендуют, привыкания нет) -спросите у доктара.
Если не хотите принимать сразу таблетки, попробуйте это:
- Лист мяты 30г. , трава пустырника - 30г. , корневища валерианы - 20г, шишки хмеля -20г. 10 г смеси залить стаканом кипятка, нагревать на кипящей водяной бане 15 мин, сырье отжать и довести кипяченной водой количество настоя до первоначального щбъема. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день;
- 2 ст. ложки травы мелиссы залить 2 стаканами кипятка. Выпить в течении дня.
- корень валерианы - 40 г, трава донника -40г, трава тимьяна -50г, трава душицы -50 г, трава пустырника- 50 г. 2 ст. ложки смеси залить 0,5 л кипятка. Пить по 100 мл 3 раза в день перед едой.
- 2 ст. ложки травы иван-чая залить 2 стаканами кипятка, настаивать в термосе 6 ч. Пить 3-4 раза в день равными порциями.
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Бессоница, как правило, возникает от переутомления. Во-первых, тебе надо отдохнуть и успокоиться. Послушай успокаивающую музыку, на свой вкус (либо классика, либо нью-эйдж). Пить таблетки самостоятельно не надо, поскольку, к сожалению, в России слишком распространено самолечение, которое не всегда корректно.
Улыбнись, пусти в свою жизнь побольше позитива. У тебя все получится.
P.S. Можно попить отвар пустырника (но только чуть-чуть, и он снижает давление, т. е. гипотоникам ни в коем случае нельзя). Можно еще немного настойки валерьяны. Но если не помогает - к врачу.
Бессоница, как правило, возникает от переутомления. Во-первых, тебе надо отдохнуть и успокоиться. Послушай успокаивающую музыку, на свой вкус (либо классика, либо нью-эйдж). Пить таблетки самостоятельно не надо, поскольку, к сожалению, в России слишком распространено самолечение, которое не всегда корректно.
Улыбнись, пусти в свою жизнь побольше позитива. У тебя все получится.
P.S. Можно попить отвар пустырника (но только чуть-чуть, и он снижает давление, т. е. гипотоникам ни в коем случае нельзя). Можно еще немного настойки валерьяны. Но если не помогает - к врачу.
Ответ от Natalia Palatash[активный]
Не сиди перед сном у компьютера. Погуляй перед сном. Прими ванну с какими-нибудь маслами.
Не сиди перед сном у компьютера. Погуляй перед сном. Прими ванну с какими-нибудь маслами.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Помогите!!! Мне очень трудно засыпать (((Что вы посоветует?