Автор Володимир перевизник задал вопрос в разделе Другие виды спорта
от чево зависит сила удара ркой и получил лучший ответ
Ответ от Белый[гуру]
в первую очередь от техники и тренировки. то что говорят о зависимости собственного веса и силы удара рукой - это только тем кто ничего не смыслит в этом. есть два основных типа удара рукой: прямой и весовой. вот во втором как раз больше играет роль вес чем тренинг. Но есть большое НО при весовом ударе необходимо замахнуться тоисть отвести руку назад как бы набирая размах и влупить куда попадешь, хорош вариант когда твой оппонент стоит как кол и не умеет двигаться тогда с одного удара можно свалить с ног если ты за 80кг весишь. но при норм оппоненте он тебя 5 раз успеет ударить пока ты только замахнешься. потому в ближнем бою более эффективен и опасен "прямой" удар тоисть когда руку выбрасываешь в врага из положения начальной боевой стойки или даже стоя смирно. все дело в резкости движения. когда бьешь прямым то расщитывай расстояние что бы при ударе рука была полностью выпрямлена и еще нужно как бы собрать всю силу с ноги передать ее в спину со спины в плечевой сустав а дальше на подобии кобры выбросить руку в перед нанося молниеносный сокрушающий удар врагу. при ударе лучше принять положение что бы одна нога была опорной а другая немного сзади, вот с той что сзади и должен начинаться удар. как бы отталкиваясь ты подаешь немного вперед плечо ударной руки и выпрямляя руку наносишь удар. важный момент не терять равновесия при исполнении. лучше отрабатывать эту технику дома или в спаринге с другом. хорошо помогает тренироваться допустим перед зеркалом или зеркальной поверхностью что бы видеть как ты двигаешься и что не так. еще важно дыхание и возможность нанести быстро и сильно серию ударов (5-6) а не один. вообщем для силы удара - жим лежа, жим гантелей на бицепс, обратное отжимание на трицепс и плечевые мышцы. боксировать твердые предметы для набивки костей рук, жим лежа на кулаках исполнять. при боксировании виртуального противника напротив зеркала в руки взять какой то вес, хоть по 0,5кг (гантели) это укрепит руки и в результате придаст скорости и силы удара.
По поводу взаимоотношении вес-сила удара, мой вес 60кг, средний удар рукой -150кг. вот тебе и взаимоотношения))
От поворота корпуса и от правильности выброса локтя!!!
от размера уха
От размера бицепса
от группы спинных мышц и развитости кмсти руки
Ну точно не от размеров!
от взрывной силы ног. силный тот удар, который не виден, а это уже искусство.
При правильном ударе нужно вложить всю массу и силу крупных групп мышц, таких как мышцы ног, пресса и спины. Поэтому сила удара зависит в первую очередь именно от правильного и своевременного включения этих мышц, и уже в последнюю очередь - от силы трицепсов.
От согласованной работы всех звеньев участвующих в ударе
F=ma
от техничности
Прежде всего от общей массы и физической мощи, а так же от скорости наносимого удара.
От жесткости кистей, кудака дальтовидных мышц
быстроты всех движений попы, бедер и другие факторы других всех возможных способностей.
Его правильностью и траектории то есть откуда будет наноситса удар значит, это и резкость по траектории и скорость мышц. При правильном хорошо поставленном ударе. Тело должно двигаться так равномерно чтобы кинетическая энергия распредилилась резко одновременно и быстро заканчивая до ударной поверхности того или иного предмета-определяется жесткостью толщиной и массой кулака запастья. СКАЧАЙТЕ ПРИЛОЖЕНИЕ PUNCH SPEED если хочешь узнать насколько ты быстро ускоряешся. С помощью этого приложения можно тренировать эти особенности которые я писал
Все говорят, что сила удара зависит от поворота ноги, и правильной стойки в правде это не совсем верно! Вся сила кроется в сконцентрированой энергии, а это зачастую сложно даётся новичкам. Весь секрет состоит из траектории выбранного удара, и в дистанции. При ударе вы не должны полностью вложить вес как бы боковым ударом. Если цель оказалось слишком в большой дистанции вся энергия распадётся. Люди вы все делаете не правильно!!! Во первых вся энергия в руке вы должны очень быстро включить ноги и туловище и руки все делается равномерно потомучто 50% энергии не идёт в цель и потеряет 50% энергии. И вот почему поворота стопы не хватит