Автор Лола задал вопрос в разделе Прочие дела домашние
Как избавится от привычки *кусать* губу? и получил лучший ответ
Ответ от Sонная Sонная[гуру]
Избавление от привычки кусать губы требует комплексного подхода, поскольку это действие часто связано со стрессом или скукой. Начните с осознанности: напоминайте себе, что привычка травмирует слизистую, вызывая трещины и воспаление. Первым практическим шагом станет частое нанесение гигиенической или ранозаживляющей помады. Гладкие губы физически неприятно кусать, а лечебные компоненты быстрее восстановят повреждения. Для работы с напряжением используйте метод замещения. Придумайте простой успокаивающий жест, например сцепление пальцев. Отрабатывайте его в моменты покоя, а при появлении желания покусать губу сознательно переключайтесь на это движение. Если привычка автоматическая, поможет нанесение на губы безопасного средства с горьким вкусом для выработки рефлекса. При раскусывании до крови на фоне сильного напряжения стоит проконсультироваться со специалистом.
начните грызть ногти
надо чем то намазывать
Откусить ее.
а) Успокаивающее. . Понимаю, что вроде не нервничаешь, а кусаешь. Значит переживаешь. . Возьми какой-нибудь сборный сиропчит седативный)
б) Гигиеническая помада с ранозаживляющим эффектом. Согласись, кусать губы с помадой неприятно. Поэтому, наноси чаще. С одно стороны напоминание, с другой - заживление раскусаных губ.
в) Ешь шоколад и чаще целуйся. . это дополнение к первому совету.. .Выработка эндорфинов поможет справиться) )
кусайте чужую губу ))
Измажьте несколько дней подряд губы чем нибудь противным, типа перчика. Не нароком вам придется, отведать это яство, но зато через несколько дней выработается рефлекс, вы даже побоитесь рот лишний раз закрыть.
PS Ребенок не мог от соски отучится, да простит меня бог.
сложно, типа ботокса уколы
намазать острым перцем
Переключи внимание ...
Т. е. ..
В ситуации наибольшего релакса зафиксируй для себя какой-то жест ( ну, например, кисть одной руки положи на другую руку " как на картине " ) ...
Повтори этот жест несколько раз ...погружаясь таки в покой, тепло, защищенность ...))
И так несколько раз ...
Определенные ощущения- определенный жест ( один и тот же ) ...
И в стрессовой ситуации - " вытаскивай" этот жест ...
Психика "переключится " на успокоение ...
...)) И губы кусать не придеться ...
Досужие французские журналисты как-то заметили у Ж. Ширака определенный жест в определенных ситуациях ...
Стали " копать "...
И узнали, что ...
Будучи довольно вспыльчивым человеком ...
Ж. Ширак пользуется подобным методом для самоконтроля ...
Дабы не " взорваться и дров не наломать " ...))
А ему это ну сосвем ни к лицу было ...))
Впрочем ...кому к лицу " ломание дров " ? .))
Как и прокусаная губа ( а это побольней будет ) ...
Если ты кусаешь губы до крови, у тебя не всё в порядке с нервами.
как отучить 3 летнего ребенка щипать губу? он постоянно ее трогает, бывает даже до крови раскавыряет.
Формирование вредных привычек начинается с детства. Такие из них, как, например, привычка кусать
подробнее...
Почему хочется губы кусать?
Итак, как формируется привычка кусать губы? Точнее, почему это происходит?
Ученые
подробнее...
Почему когда человек нервничает, то кусает и облизывает губы?))
Покусывание губ
Покусывание или закусывание губ часто является сознательным выражением
подробнее...
как отучиться кусать губы?
Захотелось помочь.
Набираю в поисковике “Уже вот долгое время обкусываю губы”
И,...
подробнее...
Как сделать губы пухлым?
Совет из Cosmo, чтобы придать губам объем, подчеркни светлым перламутровым карандашом область между
подробнее...
почему обветриваются губы?
У многих губы особенно сохнут в холодную ветреную погоду, а также при ярком солнце. Наиболее
подробнее...