Автор Ксения Вернер задал вопрос в разделе Коррекция веса
Рост 168, какой идеальный вес? и получил лучший ответ
Ответ от Ёветлячок)))[гуру]
55 кг;)
Ответ от Касаткин[гуру]
42
42
Ответ от Настя Рудко[новичек]
Где то от 53 до 65
Где то от 53 до 65
Ответ от Ирина короткевич[гуру]
Зависит от возраста.
Зависит от возраста.
Ответ от R@STISHKA[гуру]
неважно какой вес. Важно чтоб когда по попе ляснул - эхо пошло, а не стук по дереву)
неважно какой вес. Важно чтоб когда по попе ляснул - эхо пошло, а не стук по дереву)
Ответ от Ольга*[гуру]
точно рассчитать свой нормальный вес можно с помощью формулы, учитывающей тип своего телосложения. Различают всего три типа:
Нормостеническое
Гиперстеническое
Астеническое
Основной критерий определения типа телосложения — это окружность наиболее тонкой части запястья, т. е. так называемый индекс Соловьева.
Нормостеническое телосложение, если окружность запястья составляет:
— у ЖЕНЩИН от 15 до 17 см;
— у МУЖЧИН от 18 до 20 см.
Гиперстеническое телосложение, если окружность запястья составляет:
— у ЖЕНЩИН более 17 см;
— у МУЖЧИН более 20 см.
Люди с таким телосложением отличаются более широкой грудной клеткой, плечами, бедрами, у них, как правило, тяжелые кости. Вот почему индекс массы тела для женщин и мужчин с первым типом телосложения и вторым может отличаться даже при одинаковом росте.
Астеническое телосложение, если окружность запястья составляет:
— у ЖЕНЩИН менее 15 см;
— у МУЖЧИН менее 18 см.
У людей с таким телосложением тонкие кости, длинная и тонкая шея, слабо развитые мышцы, удлиненные конечности. И здесь также индекс массы тела для мужчин и женщин при одинаковом росте может отличаться.
Как рассчитать ИМС женщинам
Для нормостеников: 340-360г/см роста
Для гиперстеников: 365-385г/см роста
Для астеников: 315-335г/см роста.
Пример: обхват запястья — 17 см, рост — 160 см
Расчет оптимального веса: 160*360 = 57,6 кг.
Индекс массы тела для мужчин рассчитывается также.
Расчет по Баранову
Баранов Василий Гаврилович — советский академик и эндокринолог предложил в свое время рассчитывать идеальный ИМС с помощью двух последних цифр роста, но с учетом типа телосложения. Так, индекс массы тела для женщин и мужчин:
— с атеническим телосложением будет равен числу, состоящему из двух последних цифр роста минус 10 % от него;
— с нормостеническим телосложением будет равен просто числу, составляющему просто две последние цифры роста;
— с гиперстеническим телосложением будет равен тому числу, но плюс 10% от него.
точно рассчитать свой нормальный вес можно с помощью формулы, учитывающей тип своего телосложения. Различают всего три типа:
Нормостеническое
Гиперстеническое
Астеническое
Основной критерий определения типа телосложения — это окружность наиболее тонкой части запястья, т. е. так называемый индекс Соловьева.
Нормостеническое телосложение, если окружность запястья составляет:
— у ЖЕНЩИН от 15 до 17 см;
— у МУЖЧИН от 18 до 20 см.
Гиперстеническое телосложение, если окружность запястья составляет:
— у ЖЕНЩИН более 17 см;
— у МУЖЧИН более 20 см.
Люди с таким телосложением отличаются более широкой грудной клеткой, плечами, бедрами, у них, как правило, тяжелые кости. Вот почему индекс массы тела для женщин и мужчин с первым типом телосложения и вторым может отличаться даже при одинаковом росте.
Астеническое телосложение, если окружность запястья составляет:
— у ЖЕНЩИН менее 15 см;
— у МУЖЧИН менее 18 см.
У людей с таким телосложением тонкие кости, длинная и тонкая шея, слабо развитые мышцы, удлиненные конечности. И здесь также индекс массы тела для мужчин и женщин при одинаковом росте может отличаться.
Как рассчитать ИМС женщинам
Для нормостеников: 340-360г/см роста
Для гиперстеников: 365-385г/см роста
Для астеников: 315-335г/см роста.
Пример: обхват запястья — 17 см, рост — 160 см
Расчет оптимального веса: 160*360 = 57,6 кг.
Индекс массы тела для мужчин рассчитывается также.
Расчет по Баранову
Баранов Василий Гаврилович — советский академик и эндокринолог предложил в свое время рассчитывать идеальный ИМС с помощью двух последних цифр роста, но с учетом типа телосложения. Так, индекс массы тела для женщин и мужчин:
— с атеническим телосложением будет равен числу, состоящему из двух последних цифр роста минус 10 % от него;
— с нормостеническим телосложением будет равен просто числу, составляющему просто две последние цифры роста;
— с гиперстеническим телосложением будет равен тому числу, но плюс 10% от него.
Ответ от Алина Кучерова[новичек]
47 кг
47 кг