Автор Просто Варя задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Кто-нибудь делал йоговскую Шанк Пракшалану? Как эффект? ) Стоит делать или опасно без инструктора? и получил лучший ответ
Ответ от Ђеатр Образцов[гуру]
В первый раз лучше делать под руководством того кто уже делал либо инструктора.
Опасного в принципе ничего нет. Значит так. Описывать не буду отмечу важные моменты.
За какое то время до процедуры
1. Стоит выучить заранее упражнения
2. Потренироваться вызывать воду через рот (три стакана выпить и пальцы в рот)
Хотя это не входит в процедуру, но этим неплохо пользоваться в какие то моменты.
3. Сделать клизму за день или утром в день процедуры.
В день выполнения
1. Не принимать пищу
2. Приготовить рис на воде без специй и соли (только отварить)
3. Подсолить воду в 5 литровой ёмкости.
4. Смазать анальное отверстие маслом. так как соленая вода будет вызывать раздражение.
5. Не планировать каких то дел за пределами дома. так как на выполнение уходит много энергии.
Эффект это промытый пищеварительный тракт.
Всегда делал сам без инструкторов.
лучше с утра натощак выпить глауберовую соль или по другому ее называют магний сульфат 1 чайную ложку на стоакан воды эффект сразу и хорошо прочистит а шанк пракшалану делать опасно если не умеете
Ничего опасного в ней нет, надо только все правильно сделать. Но только как заставить себя эту соленую воду выпить???
Я делал шанк-пракшалану 50 лет. Мне попалась брошура Прак-Шалана, я решил попробовать без всяких консультаций. Я был здоров, у меня была тяжелая физическая работа, поэтому мне было легко провести процедуру. Накануне я пропустил ужин, утром приготовил 2 трехлитровых банки воды с солью, как указано в брощуре. Выпил стакан - сделал упражнения, еще стакан - еще упражнения, и так шесть стаканов. После каждого упражнения я чувствовал, как из меня выходит с отрыжкой воздух, поэтому я совсем не чувствовал тяжести в желудке от выпитой воды. Она сразу проваливалась дальше в кишечник. После 6 стакана пошел в туалет, стул был обычной консистенции. Потом стул после каждого стакана и упражнений делался все жиже. А после 12 стакана пошла чистая вода, почти без крапинак стула. Еще 2 стакана - и вода была совсем чистая.