4 re

Ответ от Мария Вульф[новичек]
Не худей резко-это стресс для организма, поэтому что сбросишь то и наберешь. Больше двигайся.

Ответ от БелоСНЕЖНАЯ[гуру]
конечно можно я давно похудела на 15,за 2 мес

Ответ от S mirinjan[гуру]
Возможно, но не гонись на килошками.
Кушай мало, очень мало, но часто. Чувство голода быть не должно.
Больше зелени и салатов, фрукты, творог.
И двигайся.
Если не можешь бегать по утрам или вечерам, иди в фитнесс клуб.
Или на крайняк - музыку включай и танцуй дома, прыгай, движение должно быть, на одной диете только трудно похудеть.

Ответ от Shark[мастер]
без проблем, Изящное похудение с удовольствием
стукни мне в личку дам ссылку, без диет и проблем
я очень довольна

Ответ от Наташа Я[гуру]
за месяц возможно

Ответ от ***Lilu***™[гуру]
тут диеты есть, глянь

Ответ от Косарева Яна[эксперт]
ДА!! !
Кушайте только сырое и вареное!!! Ужин в 15-00,а вечером кефир!!!

Ответ от Елена букина[гуру]
гречка на воде, кефир до 18

Ответ от Ѝриния[гуру]
Это реально и нормально, но проверьте щитовидку, она дает такой сбой, начинаешь есть все подряд и в неограниченном кол-ве. Если есть такая проблема нужно подлечиться и вес сам придет в норму, и пропадет неумеренный аппетит.

Ответ от VasabI[новичек]
В юности опасны какие либо диеты! организм не сформировался до конца. Просто действительно меньше жрать надо)) ) когда накладываешь очередную порцию, возьми и отвали половину обратно в кастрюлю, чувство голода немного должно оставаться, желудок уменьшится и потом будет легче. Мне помогло. Резко худеть нельзя. Я вот по глупости за 2 недели 8 кило скинула. Теперь мучаюсь с больным желудком.

Ответ от L N[гуру]
перестать жрать все подряд

Ответ от Лина[гуру]
За 3 мес похудела на 16 кг. Правильно питаться и не есть после 6

Ответ от Марина Николаевна[гуру]
Возможно. Но после можно набрать 15. Лучше всего сбрасывать не более 1 кг в мес (это правильно) .
Есть меньше и не всё подряд. Делать разгрузочные дни.

Ответ от Svetlana Sabotina[гуру]
Думаю, что это реально.. только посоветуйтесь с диетологом, а то обмен веществ нарушите и всё - тогда точно кронты!

Ответ от Кира Лесникова[гуру]
Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные
я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!
1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .
2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.
3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.
4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.
5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа
7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.
1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.
2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!
P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

Ответ от Лина[эксперт]
Легко.
Но меня так на долго не хватает.
Знаю что так неверное не очень хорошо, но я, когда припекает сажусь на 10 дней на одну гречневую кашу на воде без соли и зелений чай и БодиФлекс.
Для меня очень ефективно, а ти виберай, что больше подходит тебе.
Главне не вдавайся в крайности, а то сейчас столько ужасов с етой анорексией)
Делай все с умом. Удачи в борьбе с кг!! ! 🙂

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]