сколько нужно проплывать в бассейне
Автор Јишка задал вопрос в разделе Спорт
Есть бассейн. Сеанс 45 минут. Сколько нужно проплывать за это время, чтобы считать, что хорошо поработала ? и получил лучший ответ
Ответ от Марина Великсар[гуру]
километр минимум, а вообще, я занимаюсь, мы плаваем 45 минут -1500-2000км
Ответ от Галина Лазарева[новичек]
лучшие спортсмены плавают 20-15 км в1час
лучшие спортсмены плавают 20-15 км в1час
Ответ от Пётр Славинский[новичек]
9 км/ч - максимально возможная скорость плавания, мировой рекорд на дистанции 50 метров
9 км/ч - максимально возможная скорость плавания, мировой рекорд на дистанции 50 метров
Ответ от Зоя Егорова[новичек]
Не угодали
Не угодали
Ответ от Александр Сибиряков[активный]
Со мной в 50 метровом бассейне плавает дедок около 80 лет. Регулярно проплывает километр, не смотря на время. Лично я, плавая с ластами поддерживаю поясницу. Минимальная дистанция около 2,1 за 45 минут.
Со мной в 50 метровом бассейне плавает дедок около 80 лет. Регулярно проплывает километр, не смотря на время. Лично я, плавая с ластами поддерживаю поясницу. Минимальная дистанция около 2,1 за 45 минут.
Ответ от Пользователь удален[активный]
500 км - и будь довольна собой
500 км - и будь довольна собой
Ответ от M@г[новичек]
за 45 минут можно лучше всего проплыть около километра. начиная с 200 комплекс. на него, при средней подготовке, уходит минут десят. Потом отдых и поехали восемьсоточку..
за 45 минут можно лучше всего проплыть около километра. начиная с 200 комплекс. на него, при средней подготовке, уходит минут десят. Потом отдых и поехали восемьсоточку..
Ответ от Zzzzz[эксперт]
смотря сколько иетров бассейн!!?
смотря сколько иетров бассейн!!?
Ответ от Пользователь удален[активный]
))глупый вопрос, всё зависит от физподготовки.. отвечу, как бывшая пловчиха) ) у нас были тренировки под названием "часовое плавание", на выносливость.. за час надо было проплыть 3 км, всё равно каким стилем, но плыли все естественно вольным стилем, он самый подходящий) ) вот и считай, что пловцу профессионалу надо проплыть за 45 минут примерно 2 км с учётом того, что к концу тренировки силы иссякают) ) если ты просто физкультурой занимаешься достаточно и 400 м.
))глупый вопрос, всё зависит от физподготовки.. отвечу, как бывшая пловчиха) ) у нас были тренировки под названием "часовое плавание", на выносливость.. за час надо было проплыть 3 км, всё равно каким стилем, но плыли все естественно вольным стилем, он самый подходящий) ) вот и считай, что пловцу профессионалу надо проплыть за 45 минут примерно 2 км с учётом того, что к концу тренировки силы иссякают) ) если ты просто физкультурой занимаешься достаточно и 400 м.
Ответ от Ѐабинович С.А.[мастер]
Метров 700 как минимум
Метров 700 как минимум
Ответ от НЕТ[гуру]
45 минут и проплавать. День ото дня наращивая темп от выносимого
45 минут и проплавать. День ото дня наращивая темп от выносимого
Ответ от Игорь Савчик[гуру]
Что у нас там с рекордом Мира на короткой воде? Ну вот раздели 45 минут на это время, помнож на 50 метров - нормально
Что у нас там с рекордом Мира на короткой воде? Ну вот раздели 45 минут на это время, помнож на 50 метров - нормально
Ответ от Алёша Иванов[гуру]
если будешь плыть все 45 минут
неважно сколько проплывешь
уже хорошо поработала
если будешь плыть все 45 минут
неважно сколько проплывешь
уже хорошо поработала
Ответ от Андрей[гуру]
упрощенные данные дает пульс - если в течение нагрузки в паузах он на уровне 130 - 140 - нормально, если меньше 120 - халтуришь. а по расстоянию - я проплываю за это время 1500 - 1800м, иногда - больше, это для мужчины - средненький результат
упрощенные данные дает пульс - если в течение нагрузки в паузах он на уровне 130 - 140 - нормально, если меньше 120 - халтуришь. а по расстоянию - я проплываю за это время 1500 - 1800м, иногда - больше, это для мужчины - средненький результат
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Есть бассейн. Сеанс 45 минут. Сколько нужно проплывать за это время, чтобы считать, что хорошо поработала ?