а пошло оно всё

Ответ от Николай Кротков[эксперт]
Иногда желание махнуть на всё рукой возникает из-за накопленной усталости и эмоционального выгорания. Это нормальная защитная реакция психики на чрезмерный стресс, давление окружающих или монотонные обязанности. Вместо того чтобы продолжать терпеть и загонять себя в жесткие рамки, полезно сделать паузу. Позвольте себе отдохнуть, временно отстраниться от навязчивых задач и общения с людьми, которые вызывают только раздражение. Временный отказ от бытовых дел или создание видимости занятости ради сохранения собственных сил — это не преступление, а необходимый способ восстановить внутренний ресурс. Жизнь одна, и иногда нужно просто выдохнуть, отпустить контроль и заняться тем, что действительно приносит радость и спокойствие, не оглядываясь на чужие ожидания.