Автор ____ задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Нужно натренировать мышцы пресса и исправить осанку. Какой тренажер лучше Аб Трейнер Адванс или Аб Рокет? и получил лучший ответ
Ответ от Игорь Боронило[гуру]
Прес качайте... а не тренажеры...
Ответ от Vedzorg[мастер]
пресс можно и дома без тренажеров качать - на коврике. Руки за голову - и поднимаем туловише, лёжа на полу не отрывая ног от пола. И так три подхода по 60-100 раз. Можешь больше качай с отягощением в пару кг.
пресс можно и дома без тренажеров качать - на коврике. Руки за голову - и поднимаем туловише, лёжа на полу не отрывая ног от пола. И так три подхода по 60-100 раз. Можешь больше качай с отягощением в пару кг.
Ответ от Ёергей Свиридов[гуру]
" Методики доктора Бубновского. Оздоровление позвоночника и суставов. Библиотека ЗОЖ"
" Методики доктора Бубновского. Оздоровление позвоночника и суставов. Библиотека ЗОЖ"
Ответ от Ёветлана Рассветаева[гуру]
тренажерный зал и работа со свободными весами
тренажерный зал и работа со свободными весами
Ответ от Дамир:)™[новичек]
да любой)))
да любой)))
Ответ от Виктория вика[гуру]
лучше эти упражнения выполнять активными действиями-САМОЙ . а не пассивными действиями- с помощью тренажеров!
лучше эти упражнения выполнять активными действиями-САМОЙ . а не пассивными действиями- с помощью тренажеров!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Нужно натренировать мышцы пресса и исправить осанку. Какой тренажер лучше Аб Трейнер Адванс или Аб Рокет?