агитационная речь на тему занимайтесь спортом

Ответ от Ksenia[гуру]
С одной стороны, вопрос кажется праздным. Ведь всем известно, что спорт – это здоровье, а здоровым в наш непростой век хотят быть практически все. Но в то же самое время все чаще и чаще говорят о травматизме спорта, о том, как сложно бывает спортсмену адаптироваться в обществе, о коротком веке спортивной карьеры. И, хотя речь чаще всего касается сугубо профессионального спорта, о котором мы говорить не будем (здесь каждый решает индивидуально) , общий негатив выливается в сторону занятий спортом в целом. Тем паче, что сейчас можно заняться «облегченным вариантом» , фитнесом или шейпингом.
Однако это не так. Дело в том, что фитнес, бодибилдинг и шейпинг имеют другие задачи и приходят к результату с использованием других методов. К тому же, чтобы почувствовать себя в хорошей физической форме, совсем не обязательно брать вершины Олимпа, иногда бывает достаточно просто регулярного посещения спортзала.
Так что же противопоставить вечной занятности, неуверенности в том, что это нужно и, давайте не будем увиливать, порой просто лени? Зачем нужно заниматься портом не кому-то там, не соседу и не кинозвезде из того последнего фильма, а именно Вам?
Польза спорта строится на двух основных столпах: «снижение» и «укрепление» .
Снижение веса. Сколько мужчин и женщин стесняется ходить даже дома в легкой одежде, а уж выйти на пляж и вовсе становится немыслимым делом. Дряблая кожа, складки жира, толстые бедра и провисающий живот – вот то, чего Вы лишитесь, занимаясь спортом.
Укрепление сосудов. Хорошая эластичность сосудов сделает риск сердечного приступа минимальным. Этому способствует и снижение кровяного давления.
Вес снижается не просто так, вы не просто теряете массу, как происходит при изнуряющих диетах. Спорт ведет к снижению таких жиров в крови как триглецирид, липопротеид низкой плотности («плохой» холестерин) и некоторых других. Одновременно снижается риск диабета, который также зависит от избыточного веса.
Кроме того, физические упражнения значительно снижают вероятность разного рода воспалений, а также рака кишечника, который все больше распространяется во всем мире.
Вероятность ломкости костей, которая грозит в зрелом возрасте и заставляет отказываться от спорта, оказывается, также может снизиться от регулярных физических упражнений.
И ведь для всего этого не придется участвовать в международных соревнованиях и ежедневно валиться с ног. Достаточно средней физической нагрузки, доступной практически каждому. И тогда Вы получите не только все эти многочисленные «у» и «с». Вы обретете долголетие и крепкое здоровье.
Источник: что-то типа этого