Автор Евгений _ задал вопрос в разделе Психология
Помогите!!! у меня агорафобии! Как бороться? и получил лучший ответ
Ответ от Елена Юдина[гуру]
Здравствуйте, Евгений!
Я не психотерапевт, но сама справилась с аналогичной проблемой у себя и у своего сына. (Я также, как и Вы периодически боялась выходить на улицу, боялась сесть за ПК.. .Короче, по страхам, я эксперт! )
Я поняла, что нужно работать не с конкретным страхом, а в принципе с этим состоянием, потому что природа его одна. А за что в мозгу прицепиться (то есть ЧЕГО конкретно начать бояться) он сам найдет.
Я вам советую скачать книгу СТРАХ Ошо ( - в разделе "Книги и статьи") и там же в блоге материал "Кормить или не кормить? ".
Если будут вопросы, пишите.
Ответ от Дмитрий кулыгин[новичек]
не ты один такой я что бы не передвигатся в общественнном транспорте купил себе авто ..кстати за рулём у меня проходит вся симптоматика потому что мозг отвлекается
не ты один такой я что бы не передвигатся в общественнном транспорте купил себе авто ..кстати за рулём у меня проходит вся симптоматика потому что мозг отвлекается
Ответ от VeroNika[гуру]
Найдите и рассматривайте приятные Вашему глазу фотографии с людьми на улице, чтобы поменять эмоциональный фон и отношение.
Найдите и рассматривайте приятные Вашему глазу фотографии с людьми на улице, чтобы поменять эмоциональный фон и отношение.
Ответ от Ирчик[гуру]
Лечение агорафобии без панического расстройства в большинстве случаев ограничивается поведенческими методами психотерапии. Убедительных данных об эффективности лекарственной терапии агорафобии без панических расстройств нет. Тем не менее, при выраженном расстройстве без панических атак рекомендуют кратковременное назначение транквилизаторов (например, диазепама) на фоне продолжающейся психотерапии.
Во многих случаях агорафобия может быть успешно излечена посредством постепенного процесса экспозиционной терапии в сочетании с когнитивной терапией и, иногда, препаратами антидепрессантного и противоневрозного характера. К противоневрозным препаратам относятся бензодиазепины, такие как алпразолам. К антидепрессантам относятся, по большей части, препараты, которые повышают уровень серотонина: сертралин, пароксетин и флюоксетин. Лечение для агорафобии и приступов паники ничем не различается.
Экспозиционная терапия может дать положительный результат большинству пациентов с расстройствами психики и агорафобией. Целью такой терапии должно быть исчезновение побочных и субклинических проявлений агорафобии, а не просто исчезновение приступов паники.
Из поведенческих методов при лечении агорафобии наиболее широко применяют «метод наводнения» . Врач вместе с больным составляет список ситуаций, наиболее вызывающих страх, в порядке возрастания интенсивности страха. Врач постепенно вводит больного в эти реальные или воображаемые ситуации, начиная с той, которая вызывает наименьший страх. Постепенно больной приобретает опыт пребывания в этих ситуациях, не испытывая при этом страха или тревоги, что приводит к ослаблению симптомов расстройства. Поведенческую терапию часто сочетают с методами мышечной релаксации, медитации. Как альтернативный способ лечения может применяться гипноз.
Лечение агорафобии без панического расстройства в большинстве случаев ограничивается поведенческими методами психотерапии. Убедительных данных об эффективности лекарственной терапии агорафобии без панических расстройств нет. Тем не менее, при выраженном расстройстве без панических атак рекомендуют кратковременное назначение транквилизаторов (например, диазепама) на фоне продолжающейся психотерапии.
Во многих случаях агорафобия может быть успешно излечена посредством постепенного процесса экспозиционной терапии в сочетании с когнитивной терапией и, иногда, препаратами антидепрессантного и противоневрозного характера. К противоневрозным препаратам относятся бензодиазепины, такие как алпразолам. К антидепрессантам относятся, по большей части, препараты, которые повышают уровень серотонина: сертралин, пароксетин и флюоксетин. Лечение для агорафобии и приступов паники ничем не различается.
Экспозиционная терапия может дать положительный результат большинству пациентов с расстройствами психики и агорафобией. Целью такой терапии должно быть исчезновение побочных и субклинических проявлений агорафобии, а не просто исчезновение приступов паники.
Из поведенческих методов при лечении агорафобии наиболее широко применяют «метод наводнения» . Врач вместе с больным составляет список ситуаций, наиболее вызывающих страх, в порядке возрастания интенсивности страха. Врач постепенно вводит больного в эти реальные или воображаемые ситуации, начиная с той, которая вызывает наименьший страх. Постепенно больной приобретает опыт пребывания в этих ситуациях, не испытывая при этом страха или тревоги, что приводит к ослаблению симптомов расстройства. Поведенческую терапию часто сочетают с методами мышечной релаксации, медитации. Как альтернативный способ лечения может применяться гипноз.
Ответ от Виталий Вертянкин[гуру]
Сначала просто к психологу обратись, а он точно скажет, что дальше делать
Сначала просто к психологу обратись, а он точно скажет, что дальше делать
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Помогите!!! у меня агорафобии! Как бороться?