air alert

Ответ от Восходитель...[гуру]
Air Alert III
(комплекс упражнений для увеличения прыгучести)
Программа разработана компанией TMT sports на основе очень популярной программы, Air Alert II. Программа претерпела много изменений. Я считаю, что выполнение этой программы стало легче. За счет нового упражнения и увеличения курса (15 недель) создатели уменьшили частоту выполнения упражнений до 3 дней в неделю (кроме последней, 12 недели) , но теперь выполнять её придется в определённые дни определённых недель! Пройдя полный курс (15 недель) вы увеличите свой прыжок на 20-35 см. Во время 4 месяцев выполнения вы должны обеспечить себе хороший сон, и питание.
"ПРЫЖОК УВЕЛИЧИЛСЯ ЗА ВЕСЬ КУРС НА 32СМ! ПОПРОБУЙТЕ, НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ! "
"я проделал программу 9 недель) ) прогресс есть)) ) на 15-20 см выше начал прыгать)) "
"я тож как и GT3 проделал программу 9 недкль и прыжок увеличился на 15 см"
"я всего 2 недели занимаюсь, прыжок увеличился на 5 см... "
Источник: ссылка