акклиматизация в горах

Ответ от Anatala[гуру]
Для подъема на высоту 3000 м акклиматизация организму не нужна, хотя, если живешь в низинной местности, нутром эту высоту почувствуешь (почувствуешь даже 2000 м). Под горной акклиматизацией понимают, как правило, постепенное привыкание организма к пребыванию на высотах, на которых на организм реально воздействует разреженность воздуха (выше 5000 м). На практике это серия подъемов, на каждом из которых высота постепенно увеличивается, с последующими спусками. Человек, впервые поднявшийся на высоту примерно 5000 м (индивидуально может быть несколько ниже или выше) , ощущает одышку, поэтому ему нужно спуститься. Через некоторое время он поднимается вновь и чувствует себя уже лучше, поэтому может продолжать подъем и достичь большей высоты. Так постепенно организм привыкает ко все большим высотам, то есть акклиматизируется.