альфа состояние

Ответ от Ёолнцева Юна[гуру]
Хосе Сильва в его книге написано

Ответ от Оргазмус Организмус[гуру]
Погрузить себя.... замечтаться
погрузить другого.. . сделать что либо ему не привычное

Ответ от Дина Самарина[гуру]

Ответ от Peter Russian[гуру]
Как войти в альфа–состояние? Вообще, вы пребываете в альфа–состоянии ежедневно, когда только проснулись или засыпаете, т. е. в период между бодрствованием и сном. Так что самый эффективный способ научиться динамической смене состояний – медитативный. Он идеально представлен в работах Хозе Сильва, который создал уникальный метод, основанный на альфа-состоянии. Закройте глаза и поднимите их под углом в 20-50 градусов. Вы вошли в альфа – состояние. До сих пор неизвестно, почему мозг именно таким образом легко переходит в режим альфа. Для удержания состояния, начните считать от 20 до одного. Вам необходимо закрепить его, чтобы потом с легкостью пользоваться. Максимально расслабьтесь. Нарисуйте объект. Как только вы дойдете до одного, ваш мозг будет полностью настроен на волну альфа. Теперь можно работать с желанием. Представьте картинку того, что хотите получить. Она должна быть очень четкой и яркой. Считается, что альфа-состояние лучше всего воспринимает зрительные образы (визуализацию) . Если у вас в первый раз не получится, то представьте что-нибудь другое, попроще, для тренировки. Насладитесь картинкой. Выйдите из альфа-состояния. Для этого начинайте считать от одного до 20. И с последней цифрой откройте глаза. Чем чаще вы будете практиковать переход в альфа-состояние, тем легче будет на него настроиться. .

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]