алкоголь и холестерин



холестерин и алкоголь

Автор Verakot задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте

При повышенном холестерине, возможно употребление 1 раз в неделю(150-200мл) спиртного(коньяк, водка)? и получил лучший ответ

Ответ от Ђурандот*[гуру]
Спиртное не запрещено. Тем более, если в меру.
Для уменьшения уровня холестерина в крови необходимо выполнять правила холестерин диеты:
1.Ограничить количество съедаемых яиц до 1-2 в неделю
2.вместо сливочного масла использовать растительное
3.вместо цельного использовать обезжиренное или нежирное молоко
4.чтобы уменьшить потребление жиров, содержащихся в мясных продуктах, нужно не есть мяса 2 дня подряд. Особенно вреден мясной жир.
5.свинина, бекон, сосиски содержат большое количество насыщенных жиров.
6.любителям мяса рекомендуется хороший и экономичный способ – покупать его в меньших количествах, а к небольшому куску мяса добавлять овощи.
7.не жарить продукты: обычно при этом количество насыщенных жиров увеличивается. Если же вы их жарите, то избегайте применения насыщенных жиров, содержащихся в сливочном масле и животных жирах.

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: При повышенном холестерине, возможно употребление 1 раз в неделю(150-200мл) спиртного(коньяк, водка)?
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*