Алвослим отзывы
Автор Елена Дорогина задал вопрос в разделе Коррекция веса
Можно ли похудеть, если есть предрасположенность к лишнему весу? и получил лучший ответ
Ответ от
Плохо вы худеете. Помимо диет, должен быть спорт. Лишний вес ни в чём не виноват
Ответ от Макс[гуру]
движение- жизнь
движение- жизнь
Ответ от Дарья[гуру]
У меня такая же проблема была, была куча попыток, не чего не помогало. Пока не попала к диетологу.
У меня такая же проблема была, была куча попыток, не чего не помогало. Пока не попала к диетологу.
Ответ от Вшена Нетолова[новичек]
Нужно иметь силу воли, желание и тогда все получится! Тоже долгое время не могла похудеть, от диет не было эффекта вообще, какое-то время даже голодала. Потом я решила поменять тактику - есть 5 раз в день, но маленькими порциями. Это неудобно сразу скажу, но ненавистные кг уходят и не возвращаются.
Нужно иметь силу воли, желание и тогда все получится! Тоже долгое время не могла похудеть, от диет не было эффекта вообще, какое-то время даже голодала. Потом я решила поменять тактику - есть 5 раз в день, но маленькими порциями. Это неудобно сразу скажу, но ненавистные кг уходят и не возвращаются.
Ответ от Ѐ К[гуру]
Можно. Ирина Понаровская всю жизнь худая. В 13 лет она весила 83 кг. Посмотрев на себя в зеркало решила похудеть.
Можно. Ирина Понаровская всю жизнь худая. В 13 лет она весила 83 кг. Посмотрев на себя в зеркало решила похудеть.
Ответ от Мирета Мирета[новичек]
А я ищу такой способ, который поможет похудеть, сильно не заморачиваясь. Есть я буду в меру, но не собираюсь отказываться от вкусной еды! Пробую различные чаи и кофе, таблетки для похудения. Результат есть, но пока меня не устраивает. Читала недавно положительные отзывы о средстве - алвослим генетика, буду пробовать, как закончатся таблетки.
А я ищу такой способ, который поможет похудеть, сильно не заморачиваясь. Есть я буду в меру, но не собираюсь отказываться от вкусной еды! Пробую различные чаи и кофе, таблетки для похудения. Результат есть, но пока меня не устраивает. Читала недавно положительные отзывы о средстве - алвослим генетика, буду пробовать, как закончатся таблетки.
Ответ от Ѐешетникова Светлана[гуру]
Это все отмазки, похудеть можно всегда, правильное питание главное, двигаться много, еще re-code помогает сбросить вес, он на натуральном все и организм чистит.
Это все отмазки, похудеть можно всегда, правильное питание главное, двигаться много, еще re-code помогает сбросить вес, он на натуральном все и организм чистит.
Ответ от Евгения[гуру]
ак похудеть.
Советы диетологов для худеющих.
1.Выпивать не менее 2 литров воды. Попробуйте пить 8 стаканов воды в день и уже через неделю, вы заметите изменения в лучшую сторону. Через две недели, ваш организм начнет работать как часы. Важно! Пьем воду до еды, после еды необходимо подождать 30-40 минут.
Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется натощак выпивать 1 стакан воды.
2. Распланируйте свой рацион на 5-6 разовое питание в течении дня (тем самым организм не будет входить в режим экономии и накапливать энергию в виде жира.) Конечно полноценно питаться 5-6 раз в день работающей женщине сложно. По этому, предлагаю вам взять в привычку носить в сумочке небольшое яблоко, орехи или нежирный йогурт. Прекрасные и полезные перекусы .
3. Кушать вечером можно. Главное, что бы последний прием пищи был за 3 часа до сна. Не можете уснуть не перекусив на сон грядущий? Выпейте стакан кефира.) Пить воду допускается в любое время.
4. Выработайте привычку пить чай и кофе без сахара, также и без каких - либо добавок.
5. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю. Полностью отказываться от пищи в разгрузочный день не рекомендуется - пейте кефир, или ешьте постное куриное мясо.
6. Лучшее время для занятием спортом вечер. Активность сердечнососудистой системы максимальна к 18 часам, соответственно, это самое подходящее время для тренировок. Идеальное время для спорта с 17:00 до 20:00
7. Легкая зарядка утром "разгонит" обмен веществ, поможет проснуться и поднять жизненный тонус и настроение.
8.Завтрак - самый важный этап дня, никогда не пропускай его! На завтрак можно все! Все, что мы съедаем до 12 часов, полностью усваивается организмом и не откладывается «про запас»
9. Супы, бульоны, салаты, отварное нежирное мясо, овощи, фрукты идеальны для обеда. Не забудьте перед едой выпить стакан воды!
10.Йогурт, салат, кефир, отварное нежирное мясо, овощи подойдут на полдник.
11. Легкий салат, творог, йогурт или немного тушеных овощей - так выглядит идеальный ужин.
12. Фрукты, особенно сладкие, лучше есть в первой половине дня.
13. Для тех кто всерьез решил сбросить лишние килограммы,
про жареные блюда стоит забыть на долго.
14. Исключаем полностью майонез из рациона!
15. Забываем про полуфабрикаты:
фастфуд, семечки, орешки соленые, чипсы и все в этом роде. Это не только вредно для фигуры, это наносит огромный вред здоровью!
16. Не стоит полностью отказываться от сладкого!
Съедайте на завтрак! Идеально – темный шоколад.
ак похудеть.
Советы диетологов для худеющих.
1.Выпивать не менее 2 литров воды. Попробуйте пить 8 стаканов воды в день и уже через неделю, вы заметите изменения в лучшую сторону. Через две недели, ваш организм начнет работать как часы. Важно! Пьем воду до еды, после еды необходимо подождать 30-40 минут.
Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется натощак выпивать 1 стакан воды.
2. Распланируйте свой рацион на 5-6 разовое питание в течении дня (тем самым организм не будет входить в режим экономии и накапливать энергию в виде жира.) Конечно полноценно питаться 5-6 раз в день работающей женщине сложно. По этому, предлагаю вам взять в привычку носить в сумочке небольшое яблоко, орехи или нежирный йогурт. Прекрасные и полезные перекусы .
3. Кушать вечером можно. Главное, что бы последний прием пищи был за 3 часа до сна. Не можете уснуть не перекусив на сон грядущий? Выпейте стакан кефира.) Пить воду допускается в любое время.
4. Выработайте привычку пить чай и кофе без сахара, также и без каких - либо добавок.
5. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю. Полностью отказываться от пищи в разгрузочный день не рекомендуется - пейте кефир, или ешьте постное куриное мясо.
6. Лучшее время для занятием спортом вечер. Активность сердечнососудистой системы максимальна к 18 часам, соответственно, это самое подходящее время для тренировок. Идеальное время для спорта с 17:00 до 20:00
7. Легкая зарядка утром "разгонит" обмен веществ, поможет проснуться и поднять жизненный тонус и настроение.
8.Завтрак - самый важный этап дня, никогда не пропускай его! На завтрак можно все! Все, что мы съедаем до 12 часов, полностью усваивается организмом и не откладывается «про запас»
9. Супы, бульоны, салаты, отварное нежирное мясо, овощи, фрукты идеальны для обеда. Не забудьте перед едой выпить стакан воды!
10.Йогурт, салат, кефир, отварное нежирное мясо, овощи подойдут на полдник.
11. Легкий салат, творог, йогурт или немного тушеных овощей - так выглядит идеальный ужин.
12. Фрукты, особенно сладкие, лучше есть в первой половине дня.
13. Для тех кто всерьез решил сбросить лишние килограммы,
про жареные блюда стоит забыть на долго.
14. Исключаем полностью майонез из рациона!
15. Забываем про полуфабрикаты:
фастфуд, семечки, орешки соленые, чипсы и все в этом роде. Это не только вредно для фигуры, это наносит огромный вред здоровью!
16. Не стоит полностью отказываться от сладкого!
Съедайте на завтрак! Идеально – темный шоколад.
Ответ от НАДЕЖДА[гуру]
Не надо искать себе оправданий. Диета - это образ жизни. Так что просто станьте малоешкой и все. Не ешьте хлеба, сладкого и картошки, совсем, не ешьте жареного. Если вы, конечно, не считаете, что в вас 58 кг и вы -толстая, то вам нужна сила воли и вера в себя. Если сами не можете похудеть - ищите помощь специалистов.
Не надо искать себе оправданий. Диета - это образ жизни. Так что просто станьте малоешкой и все. Не ешьте хлеба, сладкого и картошки, совсем, не ешьте жареного. Если вы, конечно, не считаете, что в вас 58 кг и вы -толстая, то вам нужна сила воли и вера в себя. Если сами не можете похудеть - ищите помощь специалистов.
Ответ от Марина Осипова[новичек]
По поводу алвослим генетика, у меня сестра его себе покупала, говорит помогает... Лично от себя ничего не могу сказать, так как не пробовала, но сестра сказала в аптеках его быстро разметают.
Мне кажется похудеть в любом случае реально, главное найти метод, который вам подойдет.
По поводу алвослим генетика, у меня сестра его себе покупала, говорит помогает... Лично от себя ничего не могу сказать, так как не пробовала, но сестра сказала в аптеках его быстро разметают.
Мне кажется похудеть в любом случае реально, главное найти метод, который вам подойдет.
Ответ от Прелесть[гуру]
я всегда была толстух) но как перестала мять хлеб и булки ( т е все мучное) и пить 1 л воды в день ( так осилила я), ела салаты и отварное мясо, НО ГЛАВНОЕ ХЛЕБ не ЕСТЬ и вес ушёл!
я всегда была толстух) но как перестала мять хлеб и булки ( т е все мучное) и пить 1 л воды в день ( так осилила я), ела салаты и отварное мясо, НО ГЛАВНОЕ ХЛЕБ не ЕСТЬ и вес ушёл!
Ответ от Елена Дубровская[гуру]
Похудеть-то можно, но только потом всю жизнь придется придерживаться правильного питания. Иначе. если вы склонны к полноте, то вес вернётся.
Похудеть-то можно, но только потом всю жизнь придется придерживаться правильного питания. Иначе. если вы склонны к полноте, то вес вернётся.
Ответ от Elenya[гуру]
Похудеть можно всегда!
Похудеть можно всегда!
Ответ от Ольга Жуковская[новичек]
Похудела не смотря ни на что. Правда помочь себе, чтобы отказаться от сладкого и мучного всё таки пришлось. Диету мне расписал диетолог и как раз для того чтобы спокойно отказаться от углеводов советовала принимать редуксин лайт. Мне помог.
Похудела не смотря ни на что. Правда помочь себе, чтобы отказаться от сладкого и мучного всё таки пришлось. Диету мне расписал диетолог и как раз для того чтобы спокойно отказаться от углеводов советовала принимать редуксин лайт. Мне помог.
Ответ от Anastasiya Vyatkina[гуру]
нет такого понятия склонность к полноте (скажите еще что у вас кость широкая, широкие кости с боков не свисают!)! А вот понятие "медленный обмен веществ" есть! Вот и решите эту проблему разгоняя ваши обменные процессы. Частые приемы полезной и низкокалорийной пищи помогут вам. Больше активности и воды!
нет такого понятия склонность к полноте (скажите еще что у вас кость широкая, широкие кости с боков не свисают!)! А вот понятие "медленный обмен веществ" есть! Вот и решите эту проблему разгоняя ваши обменные процессы. Частые приемы полезной и низкокалорийной пищи помогут вам. Больше активности и воды!
Ответ от Марина Серова[гуру]
Елена, исходя из собственного опыта (я тоже с детства имела лишний вес и пыталась бороться с ним), мне помог спорт, причем денег на зал тогда не было, занималась дома-прыжки, растяжка, пресс; не ела после 18 часов и отказалась от булочек и тортов, свела к минимуму шоколад, но полностью от него не отказалась, чтобы не сорваться, позволяла 2 квадратика в день. У меня получилось, с 2004г держала вес до прошлого мая, а сейчас вот за год набрала 3 кг и пытаюсь бороться с этим.
Елена, исходя из собственного опыта (я тоже с детства имела лишний вес и пыталась бороться с ним), мне помог спорт, причем денег на зал тогда не было, занималась дома-прыжки, растяжка, пресс; не ела после 18 часов и отказалась от булочек и тортов, свела к минимуму шоколад, но полностью от него не отказалась, чтобы не сорваться, позволяла 2 квадратика в день. У меня получилось, с 2004г держала вес до прошлого мая, а сейчас вот за год набрала 3 кг и пытаюсь бороться с этим.
Ответ от Людмила Старовойтова[новичек]
Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, жидким кашатном, ксениКАЛОМ семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!
Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, жидким кашатном, ксениКАЛОМ семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Можно ли похудеть, если есть предрасположенность к лишнему весу?