amd жиросжигатель

Ответ от Абу абдулАзиз[новичек]
качай пресс и ещь мало

Ответ от NATALIA BELOBOKOVA[гуру]
ot zhivota mozhno izbavitsja tolko odnim sposobom-ka4atj press.samoe deistennoe-lezha na polu podnimatj prjamie nogi na 90 gradusov.delatj nado kazhdij denj po 30 raz.

Ответ от Андрей Ольшанский[гуру]
А сколько вам лет, Вика? Вообще живот убирается не столько упражнениями на пресс, сколько бЕгом) ) бегать вам надо.

Ответ от Жека[мастер]
Весело танцуем
Танец способен улучшить самое плохое настроение, так как во время движений под музыку в кровь выбрасываются эндорфины – гормоны счастья. Помимо такого действия танцы являются обязательной составляющей программы похудения. Сделать тело на несколько килограммов меньше, убрать ненавистный живот и укрепить ягодицы – на все это способен восточный танец живота. Во время любого танца, даже простого непроизвольного прыганья под музыку идет большая нагрузка на все мышцы, а арабские и восточные движения направлены конкретно на определенные группы мышц. Так, с помощью движения шимми, которое предполагает тряски попой, прорабатывается нижняя часть тела, а именно тазовые мышцы. С помощью восточного танца женщина станет стройнее и заодно научится соблазнять мужчину.

Ответ от Антон Чубаров[эксперт]
Если живот сальной, то только бегать.
Если живот из-за растяжения брюшных мышц или искривления позвоночника - подбирать комплекс упражнений.

Ответ от Ольга Сеничева[гуру]
Бодифлекс там есть и не только для живота

Ответ от AMD Athlon II x3[гуру]
Избавиться от живота поможет комплекс упражнений на пресс плюс обязательные разгрузочные дни. В остальное время также не рекомендуется высококалорийная пища. Если необходимо быстро и безболезненно избавиться от живота, поможет корректирующее белье. Подробнее можно почитать здесь.

Ответ от Женя Алексеева[новичек]
у меня тоже широкие бёдра.
эффективное упражнение
лежа, руки в замок за голову. тело приподнять. левым локтем до правой коленки и наоборот. если хочешь убрать ноги можно их чуть приподнять при упражнении
не ешь после 6, найди в интернете диеты для живота.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]