арбуз дыня

Ответ от G?r?o?t?e?s?q?u?e hul?a?b?a?lloo[гуру]
Выбор между арбузом и дыней зависит от здоровья и вкусов, ведь оба плода уникальны. Дыня на 95 процентов состоит из воды, содержит сахар, кальций, цинк, жиры и витамины А, В, С и Р. Она богата кремнием для иммунитета и обмена веществ, а также железом при анемии. Однако из-за тяжелых сахаров дыней не стоит увлекаться диабетикам и людям с лишним весом во избежание расстройства кишечника. Арбуз также отлично увлажняет организм, богат ликопином для поддержки сосудов и обладает выраженным мочегонным эффектом. Употреблять их вместе в один прием пищи не рекомендуется: арбуз переваривается очень быстро, а дыня медленно и плохо сочетается с другими продуктами. Их смешивание часто вызывает брожение и вздутие, поэтому наслаждаться ими лучше по отдельности с интервалом в пару часов.