Аскорбиновая кислота драже чем полезна
Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Аскорбиновая кислота-чем полезна для организма и когда их пьют, и по сколько употреблять в день? и получил лучший ответ
Ответ от Solnce[гуру]
Витамин С - растворимый в воде витамин, который распространяется в организме с жидкостью. Наш организм не вырабатывает витамин С и не накапливает его, поэтому очень важно включить в ежедневный рацион как можно больше продуктов, содержащих витамин C.Необходим для здоровья зубов, десен и костей
Ускоряет заживление ран и переломов, а также рубцевание ткани
Предотвращает авитаминоз и цингу
Укрепляет иммунитет
Помогает избежать простудных заболеваний и ускоряет излечение
Укрепляет кровеносные сосуды
Улучшает усвоение железа
Является одним из основных питательных антиоксидантов
Источники витамина C (аскорбиновой кислоты):
Брокколи и другие листовые зеленые овощи, апельсины и цитрусовые, помидоры, дыни, киви, актинидия китайская.