Автор Валуйки задал вопрос в разделе Беременность, Роды
почему базальтовую температуру только утром надо делатиь? и получил лучший ответ
Ответ от Марина Лебедева[гуру]
Используйте следующие рекомендации для измерения базальной температуры:
Измерять температуру можно во рту, во влагалище или в прямой кишке. Можете выбрать любой из этих способов. Но всегда измеряйте температуру одним способом.
Измеряйте базальную температуру в одно и тоже время каждое утро не вставая с постели и сразу записывайте показатели. Во время менструации тоже следует продолжать измерения.
Измеряйте температуру после не менее чем 3 часов непрерывного сна. Так, если Вы встали с постели в 7 утра, затем легли, а вставать нужно в 9, следует измерить температуру в 7 утра, не поднимаясь с постели (иначе получится только 2 часа непрерывного сна) .
ЛУЧШИЙ МЕТОД ТОЛЬКО
Измеряйте базальную температуру всегда одним и тем же градусником
Все побочные факторы (болезнь, стресс, переезд и т. д. ) всегда отмечайте. Это позволит Вам при расшифровке графика понять, почему произошло отклонение в графике базальных температур.
Записывайте показания термометра сразу после измерения, чтобы не забыть это сделать позднее.
Необходимо отметить, что для точной интерпретации графика необходимо как минимум 3 месяца вести наблюдения.
Источник:
базальную. Да еще и в одно и тоже время.
базальную))
действительно, непонятно что за радость её вообще мерять...
В течении дня вы двигаетесь, ведёте активный образ жизни. Температура может подняться на пару градусов от чего угодно в течении дня. И ваш результат будет не верным.
базальтовая бывает теплоизоляция, а температура - базальная!
можете мерить хоть весь день, но мерят по утрам, когда только проснулись т. е. тело находится в покое