Автор LIEBHERR задал вопрос в разделе Спорт
Спортсмены, подскажите. Правильно ли совмещать аэробные нагрузки (бег и т.д.) в одной тренировке с железом и какие и получил лучший ответ
Ответ от Жёлтый[гуру]
Сердце хорошо развивается. Кардио нагрузка при беге разминку хорошую делает. кровь быстрее начинает по организму разноситься, мышцы прогреваются. При длительных забегах, наблюдается сжигание жира, он выходит вместе с жидкостью, т. к. ваш метаболизм в разы увеличивается
Ответ от Никита Храпский[новичек]
бег - разогрев для арганизма. через 10-20 мин мышецы разогрелись и можно нагрузку давать, а то можно надорваться. а если надо подсушиться то лучше ходьба (хотя бы минут 40)
бег - разогрев для арганизма. через 10-20 мин мышецы разогрелись и можно нагрузку давать, а то можно надорваться. а если надо подсушиться то лучше ходьба (хотя бы минут 40)
Ответ от Лёнчик[гуру]
планируй тренировки так чтоб не за одну тренировку железо и бег например с утра пробежка вечером железо но и давай мышцам полноценный отдых
планируй тренировки так чтоб не за одну тренировку железо и бег например с утра пробежка вечером железо но и давай мышцам полноценный отдых
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Спортсмены, подскажите. Правильно ли совмещать аэробные нагрузки (бег и т.д.) в одной тренировке с железом и какие
Может ли повышаться тестостерон из-за ежедневных отжиманий и бега и понизиться ли он, если прекратить тренировки?
Это смотря за кем бегать и на ком отжиматься.. . 🙂
Тестостерон ведь, мужской половой
подробнее...
спросили в Железо
какой процессор лучше и дешевле для игр. какой процессор лучше и дешевле для игр?
Для игр процессор это не главное. Ну весомое, конечно. Главное то, что будет работать с этим
подробнее...
какой процессор лучше и дешевле для игр. какой процессор лучше и дешевле для игр?
Для игр процессор это не главное. Ну весомое, конечно. Главное то, что будет работать с этим
подробнее...
На какую диету сесть что-бы быстро и эфективно похудеть?
Раздельное питание.. . Пожалуй, ни одна из теорий здорового питания не вызывала столько споров
подробнее...
спросили в Железо Gestures
люди у меня вопрос видеокарта GTX-560 пойдет для ново выпущенной GTA 5 и потянет ли на максималке
Хорошая же видюха. .
подробнее...
люди у меня вопрос видеокарта GTX-560 пойдет для ново выпущенной GTA 5 и потянет ли на максималке
Хорошая же видюха. .
подробнее...
Сколько проживет кошка с раком молочной железы?
Здесь уже по врачам бегать и оперировать поздно, скорее всего. Впрочем, не все веты считают, что
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
расскажите как вы худеете7 и на какой диете можно похудеть за МЕСЯЦ при малоподвижном образе жизни?
Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства... Что же делать?
подробнее...
Кто такая виверра и как её используют в парфюмерии ?
Виверры (Viverra), циветты, род хищных млекопитающих семейства виверровых. Длина тела 60—85 см,
подробнее...
Чтобы убрать целлюлит лучше бегать или качаться в тренажерном зале?
Прежде чем сказать, что такое целлюлит, хочется сказать, чем он НЕ ЯВЛЯЕТСЯ:
• Простым
подробнее...
спросили в Шиншилла
расскажите о плюсах и минусах шиншилл
плюсы
1.шиншилла очень красивый и подвижный зверёк, наблюдать за шиншиллой одно
подробнее...
расскажите о плюсах и минусах шиншилл
плюсы
1.шиншилла очень красивый и подвижный зверёк, наблюдать за шиншиллой одно
подробнее...
спросили в Занятие Занятия
Надо ли бегать перед занятиями в тренажерном зале?
смотря какие у тебя задачи.
если для тебя главное рост мышц и рост поднимаемого веса - то
подробнее...
Надо ли бегать перед занятиями в тренажерном зале?
смотря какие у тебя задачи.
если для тебя главное рост мышц и рост поднимаемого веса - то
подробнее...
спросили в Убивать
Качаясь убиваем сердце... ну и себя?
1 сердце убивают не нагрузки а белковая диета билдеров
2 сердце тренируется в любом возрасте,
подробнее...
Качаясь убиваем сердце... ну и себя?
1 сердце убивают не нагрузки а белковая диета билдеров
2 сердце тренируется в любом возрасте,
подробнее...
спросили в 803 год 804 год
Какие легенды и поверья связаны с вербеной?
Вербена… Как часто в старинных книгах встречается название этого растения. От самого этого слова
подробнее...
Какие легенды и поверья связаны с вербеной?
Вербена… Как часто в старинных книгах встречается название этого растения. От самого этого слова
подробнее...
спросили в Железо 821 год
Справится ли этот планшет с такими задачами (на базе Intel Atom X5-Z8300)
у меня есть acer w4-821- Atom x4, 2GB озу.
ради интереса поставил на него Settlers II 2010
подробнее...
Справится ли этот планшет с такими задачами (на базе Intel Atom X5-Z8300)
у меня есть acer w4-821- Atom x4, 2GB озу.
ради интереса поставил на него Settlers II 2010
подробнее...
спросили в Железо
Какая мышь лучше проводная или беспроводная ?
Для фотошопа лучше потратится на планшет - поверьте на много удобнее любой мышки. Из мышек же лучше
подробнее...
Какая мышь лучше проводная или беспроводная ?
Для фотошопа лучше потратится на планшет - поверьте на много удобнее любой мышки. Из мышек же лучше
подробнее...
спросили в Железо
Нормальный срок службы компьютерной мышки - ?
В среднем: 1-2 года.. . 🙂
Источник: свой
подробнее...
Нормальный срок службы компьютерной мышки - ?
В среднем: 1-2 года.. . 🙂
Источник: свой
подробнее...