Автор Gala задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
как убрать целлюлит в домашних условиях? и помогает беговая дорожка при целлюлите? и получил лучший ответ
Ответ от Лана[гуру]
Самое лучшее и необременительное- массаж, можно делать самой с помощью спец. роликов или валиков. Для этого просто купите в аптеке масло апельсина в бутылочке. Оно стоит совсем немного! Бег - это упражнение, которое обеспечивает хороший кровоток в бедрах и ягодицах. 20 км в неделю на дорожке самое то!
Про массаж подробнее:
Чтобы избавиться от целлюлита, полезно делать в домашних условиях дважды в день самомассаж с эфирными маслами против целлюлита. Это действо не только полезное, но и приятное, поскольку помимо антицеллюлитного массажа вы получите сеанс ароматерапии. Массаж с маслом против целлюлита очень прост: нанесите готовую смесь из масла-основы и ароматических масел на проблемный участок кожи и втирайте сильными энергичными движениями.
А можно ( если не лень и средства позволяют) составить "коктейль" из масел-
10 капель масла грейпфрута
10 капель масла бергамота
8 капель масла герани
5 капель муската
3 капли масла корицы
5 чайных ложек масла-основы
Если вы хотите увеличить количество масла основы, то следует пропорционально увеличить количество эфирных масел. При увеличении учитывайте, что приведенное в рецепте количество каждого аромамасла необходимо растворить в одной чайной ложке масла-основы.
В качестве масла основы лучше использовать миндальное масло. Оно обладает замечательной способностью растворять в себе другие эфирные масла и не имеет резкого аромата, поэтому миндальное масло часто используют в качестве основы для приготовления косметических смесей и смесей для массажа.
Сесть на попу на пол, ноги не сгибать и перекатываясь с ягодицы на ягодицу, двигаться по комнате.
Правильное питание и физические нагрузки.
Все эти крема, масла фигня) ) пробовала скраб антицеллюлитный, скрабила и после сауны, и после ванны с морской солью, кожа становилась нежной, а целлюлит оставался, главнее всего физические нагрузки и массаж. сегодня у меня 4-ый сеанс массажа, жутко больно, но терплю, хочу хоть немного выровнить кожу и потом куплю велотренажер и буду крутить педали) вот тогда и будут результаты.
ЦЫллюлит это видоизмененная жировая ткань в следствии застоя лимфы и венозной крови . Физические нагрузки помогут решить вопрос, ннно нужен комплексный подход - Массаж, правильное питание (не обязательно диета) , фитнес. точка ru/
попробуй бег. увеличивай нагрузки и время бега постепенно. начиная с 5 минут и за каждые тренировки прибавляй по 5 минут. доведи время до часа. сначала идешь быстро. потом начинаешь медленно ускорять темп. потом еще быстрее. доводишь до среднего темпа. для того чтобы организм не привыкал к нагрузкам-иногда срываешься в быстрый бег. потом замедляешься. вот так 3 раза в неделю. в питании уменьшай количество сьедаемого, но не лишай себя ничего. просто постепенно доводи это количество до определенного предела. еще помогает качалка. удачи тебе))