Виды беговых дорожек для дома
Автор Анечка задал вопрос в разделе Коррекция веса
Какие есть виды беговых дорожек и чем они отличаются, по мимо цены конечно, расскажите их + и -?! и получил лучший ответ
Ответ от EvaKraychek[гуру]
Беговые дорожки относятся к разряду кардиотренажеров, т. е. тех тренажеров, которые направлены на развитие выносливости. Беговая дорожка помогает активизировать работу сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, сжигают излишки жира, с ее помощью развиваются мышцы спины и ног. Они способны благодаря амортизирующей поверхности бегового полотна сводить к минимуму нагрузки на суставы и позвоночник, что важно для людей, перенесших травмы, а также пожилых людей, которым вредна излишняя нагрузка на суставы.
Занятие на беговой дорожке не является однообразным и нудным, как может показаться сначала. Используя заложенные в компьютер дорожки программы, можно разнообразить тренировку. Изменение угла наклона и скорости движения полотна призвано не только регулировать степень нагрузки, но еще имитирует бег по пересеченной местности, что гарантирует отсутствие монотонности и скуки.
Некоторые модели, благодаря заложенным программам, позволяют достигать конкретных результатов по снижению веса или укреплению сердечно-сосудистой системы.
Пользуясь беговой дорожкой, вы избежите уличной толчеи, конфликтов с собаками, которые не любят бегущих людей, тренировки не будут зависеть от погоды за окном. Вам не придется идти на стадион, ведь стадион будет у вас дома, что позволит сэкономить драгоценное время.
Механические беговые дорожки - самый простой вид этого тренажера. Их беговое полотно приводится в движение самим занимающимся. Нагрузка регулируется с помощью изменения угла наклона. Основные достоинства этого вида беговых дорожек - невысокая цена и независимость от электрических источников энергии. Также механические беговые дорожки являются наиболее компактными, в сложенном виде они занимают минимум места. Их разновидность, магнитные беговые дорожки, так же компактны и недороги, как механические, и так же занимают мало места, но обладают при этом дополнительными достоинствами, потому что в них используются магнитные системы изменения нагрузки и торможения. Это позволяет занимающемуся более плавно изменять нагрузку (например, от шага - к бегу) , тормозить без рывков, а также повышает бесшумность тренажера, увеличивает срок его службы. Не сильно отличаясь от механических по цене, магнитные беговые дорожки обеспечивают больший уровень комфорта и большее разнообразие тренировок.
Электрические беговые дорожки для своей работы используют электромотор. В зависимости от модели, угол наклона в них может изменяться вручную или автоматически. Большинство таких дорожек способны считывать показания пульса занимающегося с помощью различных датчиков. Более сложные модели электрических беговых дорожек способны сами, без вмешательства человека, с помощью интерактивных программ, регулировать нагрузку в зависимости от изменения частоты сокращений сердца. Это позволяет устанавливать оптимальные для занимающегося нагрузки.