береги фигуру

Ответ от Kalina-Malina[гуру]
Тебе сейчас все будут советовать качать пресс, но всё же надо помнить, что живот выпирает порой из-за вздутия или заполненности кишечника или когда в организме задерживается много воды. Для начала, попробуй денёчек (лучше сутки) не есть углеводы и мясо (сильно забивает кишечник) , а так же из овощей исключи всё что вызывает вздутие (это-индивидуально, у кого то -капуста или яблоки, бобовые или огурцы). Хорошо посидеть на кабачках - приготовь в микроволновке, можно чуть сметанки добавить и специи. Пей водичку, кефир тощий в течение дня и противотёчный препарат прими один раз. А вот потом проверь -спал ли живот. Если -да, то проблема- в рационе питания, если нет- значит накопился лишний жир. А это уже совсем другая история -упражнения, массажи, ограничение в питании. Да, забыла, что живот растёт из-за большого объёма пищи при однократном приёме. Лучше не растягивая желудок, кушать чаще и помаленьку..