Первая беременность в 27 лет
Автор Ёчастливая задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Как подготовиться к первой беременности в 27 лет? и получил лучший ответ
Ответ от Натали[гуру]
Готовимся к беременности
Прежде чем отправляться в это девятимесячное путешествие, подумайте о том, нет ли в вашей семье серьезных наследственных заболеваний, которые следует принять во внимание.
Контрацепция
Если вы пользовались средствами контрацепции, прекратите это как можно скорее!
Вероятность зачатия повышается за пять дней до овуляции - это время наиболее подходит для занятий сексом. Многие врачи также советуют парам, пытающимся забеременеть, заниматься сексом 2-3 раза в неделю на протяжении менструального цикла, чтобы максимально увеличить вероятность зачатия.
Изменение образа жизни
Изменить образ жизни придется как потенциальным мамочкам, так и папочкам - перейти на здоровое питание и чаще заниматься спортом. Курильщикам придется либо совсем бросить курить, либо резко уменьшить количество выкуриваемых за день сигарет.
Изменение рациона питания
Постарайтесь улучшить рацион питания. Очень важно обеспечить организм витаминами и минералами, необходимыми для здорового развития плода, еще до зачатия.
Вес тела
Даже если вы еще не беременны, все равно лишний вес связан с повышенной вероятностью развития гипертонии и диабета. Продуманное и постепенное похудение (соблюдение правильно подобранной диеты и регулярные занятия спортом, а не прием препаратов, подавляющих аппетит) увеличит шансы на успешную беременность.
Стресс
Стресс может негативно сказаться как на здоровье матери, так и на здоровье ребенка, поскольку в некоторых случаях может вызывать как повышенное давление, так и преждевременные роды.
Кофеин
Хотя врачи не могут прийти к общему мнению в том, сколько кофеина можно употреблять будущей маме, принято считать, что в умеренном количестве кофеин безвреден. Кофеманкам придется сократить потребление кофе и других напитков, содержащих кофеин, особенно на раннем сроке беременности.
Фолиевая кислота/соль фолиевой кислоты
Беременным женщинам часто рекомендуют принимать 400 микрограммов фолиевой кислоты, начиная с 12 недели до зачатия и до 12 недели беременности. Источник фолиевой кислоты - темно-зеленые овощи, например, шпинат и брокколи, а также апельсины, витаминизированные каши и хлеб из непросеянной муки.
Вредные условия работы
К сожалению, некоторые условия работы могут привести к бесплодию или же поставить под угрозу здоровье будущего ребенка. К таким вредным условиям труда относится работа с химикатами, рентгеновским оборудованием, испарениями свинца и наркозными газами.
Наконец, хорошенько подумайте о новой жизни, которой поможете появиться на свет, и внесите необходимые изменения в свой образ жизни и рацион питания, чтобы долгожданный малыш родился здоровым. Кроме того, уверенность в том, что вы даете ребенку все лучшее, поможет лучше перенести беременность. Удачи!
Хорошо себя чувствовать, свежий воздух в общем здоровый оброз жизни и дальше все от Бога зависит,
купить хорошую книгу /или несколько/ на эту тему! -здесь всего не рассказать-места не хватит!) )
И ещё : беременность в 27 лет ничем не отличается от беременности в 20, в 23 и т. д....
лучше посоветоваться с гинекологами, они обязательно помогут вам в этом вопросе, знаю что за три месяца надо начать принимать комплекс поливитаминов "до, во время и после беременности", фолиевую кислоту. А вот в еде не знаю вроде ничего особенного.
настроиться морально))
можете задать вопрос специалисту. Не пить не курить - это точно!
быть здоровой
Нужно обязательно очистить организм и пить витамины и минералы, я пила продукты компании "Витамакс - 21 век". если интересно, могу рассказать, что именно. Там целая программа по подготовке к беременности и родам.