безопасное пользование компьютером

Ответ от
Меры безопасности при пользовании компьютером
Компьютер очень полезная, а иногда и необходимая вещь. Нужно знать
ряд правил, чтобы неправильное пользование не нанесло вред вашему здо<
ровью.
Установите клавиатуру так, чтобы вам не надо было далеко тянуться.
Прежде чем начать работать на компьютере, пройдите обследование у
врача<окулиста. Если имеются нарушения зрения, то до начала работы на
компьютере они должны быть устранены или скорректированы с помощью
очков.
Экран не должен быть обращен в сторону окна.
Нельзя работать в темном или полутемном помещении.
Следует своевременно удалять пыль с монитора и из помещения. Ежед<
невно в помещении должна проводиться влажная уборка.
Следите, чтобы положение монитора соответствовало направлению
взгляда, а середина экрана монитора располагалась на горизонтали, прове<
денной на уровне глаз или на 10–20 градусов ниже.
В соответствии с установленными нормами непрерывная продолжитель<
ность работы старшеклассника не должна превышать 25 мин.
После каждого продолжительного занятия на компьютере рекомендует<
ся выполнять определенные физические упражнения.
Для снятия утомления плечевого пояса и рук можно применять упражне<
ния с чередованием напряжения и расслабления отдельных мышечных групп.