бляшки в крови

Ответ от Minerva[гуру]
НЕ занимайтесь самолечением!! ! Проконсультируйтесь непосредственно с лечащим врачом!
У Вас ИБС?
Кроме атеросклероза коронарных артерий, в возникновении ИБС имеет значение ряд факторов – состояние сосудов и количество химических веществ, которое вырабатывают внутренние стенки кровеносных сосудов.
Лечение ИБС – это комплексная программа.
Она включает в себя методы традиционной терапии, назначаемые терапевтами и кардиологами, и методы нетрадиционной, народной медицины. Обязательный компонент лечения – это борьба с факторами риска. Необходимо нормализовать образ жизни больного, устранить гиподинамию, исключить вредные привычки, придерживаться определенного режима питания, стараться избегать волнений и эмоциональных перегрузок.
В развитии заболевания играют роль многие факторы, но основным из них признан повышенный уровень холестерина крови. « Нет атеросклероза без холестерина» . Так же к факторам риска развития атеросклероза относятся: повышенное артериальное давление, стрессогенный образ жизни, гиподинамия, курение, ожирение, наличие сахарного диабета, наследственность.
Лечебное питание - в список необходимых продуктов обязательно должны входить изюм, мед, орехи любых видов, сырая тыква, семена тыквы, морская капуста, творог, земляника, горох, соя, соевое масло и мука, баклажаны, лимоны и апельсины с цедрой, шиповник в виде напитка, крыжовник, клюква. Содержание белков, жиров и углеводов должно соотноситься как 1:1:4.
При избыточной массе тела важно снизить калорийность пищи. Необходимо исключить из рациона питания жирное мясо (особенно баранину и свинину) , твердый маргарин, сливочное масло, заменив его растительным, т. е. нужно снизить в употребляемых продуктах содержание насыщенных жирных кислот, которыми богаты жиры животного происхождения, способствующие образованию холестерина, и увеличить количество жиров растительного происхождения. Кроме того, нужно обеспечить организм повышенным количеством витаминов и микроэлементов.
+ Физические нагрузки, ЛФК
+ Физиотерапия ИБС
Антиоксиданты являются питательными веществами, в которых постоянно нуждается организм человека. К ним относятся витамины А, С, Е, селен, цинк, глутатион, гинго билоба, ОРС (пикногенол) .
Поддерживать организм в нормальном состоянии - значит сохранять необходимый баланс между свободными радикалами и антиокислительными силами, роль которых выполняют антиоксиданты.
Лечебная диета, в случае заболевания ишемической болезнью сердца, стенокардией или гипертонией отдать предпочтение кефиру, к примеру
Первый завтрак:
стакан кефира;
несдобный пирожок с картофельной или капустной начинкой.
Второй завтрак:
1/2 стакана кефира;
обезжиренный творог с медом, изюмом, курагой;
сладкая запеканка (картофельная, капустная, рисовая, гречневая) .
Обед:
1 /2 стакана кефира за час до еды;
вегетарианский суп (с картофелем и белокочанной капустой) ;
мясные котлеты на пару (куриные или телячьи) ;
в качестве гарнира можно использовать тушеные или отварные овощи, различные каши ("Геркулес", овсянка, гречневая) , овощное пюре;
стакан компота из сухофруктов (яблок, кураги, изюма, урюка) .
Полдник:
1/2 стакана кефира;
рисовый или ванильный пудинг.
Ужин:
стакан сладкого чая или компота;
фруктовый салат;
фруктовое желе;
сухой бисквит.
Поздний ужин:
стакан кефира;
капустная запеканка с ванилином.
Самые полезные продукты для сердца:
Красный виноградный сок – отличная профилактика от инфаркта. 1 стакан свежего сока противостоит возникновению тромба, так как прочищает питающие сердце сосуды. Он эффективнее аспирина, так как снижает активность тромбоцитов на 75%, а аспирин только на 45%.
Уровень возникновения сердечных заболеваний в два раза снижают 2 стакана нежирного молока.
Употребляйте в пищу продукты, содержащие витамин E (бобовые, овощи, творог, растительное масло и др.) .
На 44% снизят риск инфаркта миокарда 4 кусочка рыбы в неделю. Употребляя ежедневно по 5 грецких орехов, можно продлить свою жизнь на 7 лет.
ЗДОРОВЬЯ ВАМ!!
Minerva
Мыслитель
(5055)
Грецкие орехи — лучшие антиоксиданты для сердца + употребление оливкового масла высшего качества обеспечит вас мощной дозой антиоксидантов и защитит ваше сердце + фрукты, овощи +рыба (+ витамин Е)