Боди балет видео
Автор Олеся задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
Что такое Боди-Балет? танцы(какой вид танцев,что из себя представляет?) и получил лучший ответ
Ответ от Михаил Морозов[гуру]
Что такое «боди-балет» ?
Боди-балет (Body Ballet) является адаптированным комплексом упражнений, состоящим из хореографических па, упражнений на растяжку («стрейчинг» ) и аэробных элементов. Этот комплекс упражнений создавался на основе классического балетного «станка» , а также включает в себя элементы контемпорари-денс (современного балета) , йоги и пилатесса.
Занятия Боди-балетом основаны на изучении основ, прежде всего, именно классической хореографии, поэтому много времени и внимания уделяется работе у станка, что, безусловно, благотворно сказывается на состоянии мышц, сухожилий, в полной мере задействованных при выполнении любого движения. В отличие от обычного балетного класса, музыкальное сопровождение занятий располагает к экспериментам, выходя за рамки обычных клише.
Выворотность стоп и бедер, правильная постановка корпуса, красивые позиции рук, грациозная «посадка» головы, знание (и практическое, и теоретическое) основных танцевальных па – от простых батманов до прыжков актуальны в любых танцах. Даже тем, кто не связывает свою карьеру с танцем, сложно будет оспорить пользу, приносимую занятиями Боди-балета.
Программа тренировки также использует партерную хореографию (занятия в положении сидя и лежа) , позволяющую уменьшать статическую и динамическую нагрузки - в первую очередь на стопы, в значительной мере при этом нагружая туловище (корпус) и ноги. Вам понравятся балетные па, батманы и другие элементы классического "станка", выполняемые в таком положении под легкую современную музыку
Боди-балет представляет собой комплекс упражнений на растяжку, выполнение балетных па и занятия у хореографического станка. Зачастую боди-балет включает в себя элементы йоги и пилатеса. Комплекс упражнений подобран так, чтобы обеспечить максимальную нагрузку на все группы мышц, не причиняя при этом вреда суставам.
Занятия боди-балетом обычно проходят в режиме средней интенсивности в течение 40 – 60 минут. Любой урок включает в себя обязательную разминку, основную часть и расслабление. На вступительном занятии вы разберете основные позы и попробуете работать у балетного станка. В дальнейшем программа тренировок усложняется, и разучиваются новые движения.