Бодифлекс или оксисайз что лучше
Автор Елена Ремизова задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Что выбрать Калланетику, Оксисайз или Бодифлекс? и получил лучший ответ
Ответ от Оля[гуру]
бодифлекс и оксисайз-дыхательные гимнастики. основные комплексы упражнений, которые идут к ним, не табу. можно менять.
Калланетика-гимнастика для статического напряжения мышц.
Можно не выбирать, а соединить калланетику+бодифлекс или калланетику+оксисайз.
Можно заниматься калланетикой, но выбирать то дыхание, которое более подходит к данному упражнению.
Или подбирать для каждой дыхательной гимнастики упражнения из калланетики.
Что лучше-бодифлекс или оксисайз-никто сказать точно не сможет, кому как. Я преподаю бодифлекс, и многим нравится, т. к. за счет задержки дыхания, клетка "пожирает" больше кислорода, вследствие и происходит процесс снижения веса.
В оксисайзе получается постоянный доступ кислорода.
Выбор индивудуален: у кого-то голова кружится в бодифлексе, кому-то тяжело запоминать и контролировать этапы дыхания в оксисайзе.
Но лично по мне-оксисайз больше нравится
все зависит ОТ ТОГО КАКОЙ ВЫ ЧЕЛОВЕК, ЕСЛИ ПОДВИЖНЫЙ-, -ТО ОКСИСАЙЗ, И БОДИ, А ЕСЛИ ВСЕ МЕНЕЕ АКТИВНЫЙ- ТО КАЛАНЕТИК
Хочу похудеть на 5 кг за месяц. Рост-164 вес 55. Подскажите лучший вариант. Не будет ли опасно?
диета+физические нагрузки) в неделю более 2х кг терять не рекомендуется) за месяц 5 - реально) но
подробнее...
хочу пойти на оксисайс, кто-нибудь занимался? или бодифлекс лучше?
Оксисайз - это программа, основой которой является специальное дыхание. Суть программы в следующем:
подробнее...
оксисайз или бодифлекс? что лучше?
"Пять этапов дыхания по методу "Бодифлекс":
1. Выдохните весь воздух из легких через рот.
Когда делать упражнение планка?
Тренировка для лентяек, желающих быть стройными
Желание сделать свою талию стройной, а бока
подробнее...