Автор АНГЕЛ задал вопрос в разделе Образование
Очень боюсь экзаменов....как избавится от этого страха???? и получил лучший ответ
Ответ от A[гуру]
Страх перед экзаменами абсолютно нормален, но им можно управлять. Главная ошибка пытаться выучить всё в последнюю ночь. Лучше с вечера прекратить подготовку, принять душ и хорошо выспаться, чтобы встать с ощущением сил и боевого настроя. На экзамен приходите за полчаса до начала, возьмите с собой запасные ручки и оденьтесь тепло, чтобы не отвлекаться на холод. Воспринимайте это просто как проверку знаний и шанс улучшить оценку, это всего лишь один из жизненных этапов. Если чувствуете напряжение, сделайте простые физические упражнения. Упритесь пятками в пол и поднимите носки, затем наоборот. Сжимайте и разжимайте кулаки, поднимите плечи вверх и резко опустите. Широко улыбнитесь и расслабьте лицевые мышцы. Глубокое медленное дыхание также поможет быстро успокоиться и трезво обдумать ответ.
выучить на 100 %
больше времени уделять подготовке, тогда бояться будет некогда!
забить.
главное не бояться не сдать экзамен. Продумать ситуацию что будет дальше после несдачи
никак. похерестически относиться. не смертельно это. можешь напиваться, только не перед самим экзаменом. не первый и не последний.
напится надо перед экзаменом, ну так не сильно я вот в универе так парочку сдавал на отлично, было круто
выпей новопассит будеш ходить как офигевшая
экзамены хорошо главное спокойно обдумать ответ
и смело сдавать
Чего их боятся? Это просто проверка твоих знаний, тебя там никто не съест. Это прекрасная возможность исправить оценку по предмету, достаточно просто выучить и хорошо знать билет. Ты не бойся, будь в себе уверена. Это одно из испытаний, которые ждут тебя в жизни.
Провалить экзамен. И убедиться что ничего ужасного в этом нет (только если это не вступительный экзамен :)) )
подумай о смерти (в хорошем смысле) , и всё тебе покажется мелочами..
Сто грамм перед экзаменом очень помогает))
Если у преподавателя есть методичка или учебник. Садитесь отвечать, кладете книжечку и робко говорите :
- У меня подруга учится в др. ВУЗе, но очень хвалит ваш учебник (методичку) , не могли бы вы поставить афтограф, ей очень хочется.
Разомлевший учитель подписывает, вы достаете второй экземпляр и :
- Тогда и мне, пожалуйста, а что он потрепан - так это мы до дыр зачитали!. .
Даже если ничего не знаете - минимум 4.
Учи пиши шпаргалки учи учи учи учи учи и учи
Какая фобия самая смешная?
Самая смешная ...боязнь потерять то чего еще не нашел !!
Самые смешные фобии людей :
фобии - это психические болезни? от чего появляются разные фобии?
ФОБИЯ - это не болезнь как таковая, а синдром. Он может развиться как самостоятельно в рамках
подробнее...
как называется боязнь смотреть людям в глаза??
Это один из признаков СОЦИОФОБИИ. Дословно социофобия — боязнь общества. Но на самом деле это не
подробнее...
Помогите пож, Как избавиться от волнения и боязни выступления перед публикой?
Страх сцены (боязнь сцены) — патологическая боязнь выступать на публике. Симптомами страха сцены
подробнее...
Помогите! У меня панический страх перед любыми экзаменами!
Страх перед экзаменом в жизни испытывал каждых человек, даже тот, который все знает. Есть две
подробнее...
А вы обычно готовитесь к экзаменам, волнуетесь перд экзаменами?
Будучи доцентом вуза, я уже столько экзаменов у студентов приняла!.. А недавно сама экзамен сдавала
подробнее...
Возможен ли разрыв сердца от страха? Я слышала по новостям, так одна девочка умерла на экзамене. С тех пор ужасно боюсь
Это правда? ! Первый раз об этом слышу. Не пугайте меня так, мне еще егэ сдавать через 2 года. А
подробнее...