боюсь болезней

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Страх болезни и смерти естественен, так как коренится в боязни неизвестности и потери близких. Полностью убрать его сложно, но можно научиться им управлять. Сместите фокус внимания с собственных переживаний на заботу о других. Помощь тем, кто столкнулся с тяжелой болезнью, например, волонтерство в детском онкологическом центре, или простое внимание к родителям помогает осознать ценность жизни и снижает личную тревогу. Ведите здоровый образ жизни, чтобы чувствовать реальный контроль над своим телом. Старайтесь не зацикливаться на мрачных мыслях, ведь постоянное прокручивание негативных сценариев только усиливает страх. Многие находят опору в вере или философском мировоззрении, помогая увидеть за временным существованием вечные ценности. Важно не игнорировать страх, а отвести ему определенное место, продолжая жить полноценно здесь и сейчас.