боюсь общества

Ответ от Всё,что не сказано,всё бред![гуру]
Надо было тебе в технарь идти после 9-го. Окружение бы сменил бы и полегче бы стало.
Это болезнь - привычка, социофобия, ты и сам наверно это прекрасно знаешь.
Страх, напряжение активируют микромысли-это как бы намерения.
Вот например ты вышел из дома и сразу возникает микромысль - сигнал о том, что улица это опасно.. Нужно понимать, что это не ты лично боишься, а тело боится, из-за выработанной привычки.
От нервов немного помогает жвачка, семечки, сигареты... )
Вот дыхательное упражнение, делай его перед выходом в течении 15-20 минут. Станет легче.
(Даша Каболова медитация от стресса)