боль и грусть

Ответ от Наташа[гуру]
Когда на душе больно и грустно, важно помнить: эти чувства означают, что вы живы, а значит, есть надежда всё изменить. Не стоит бесконечно жалеть себя или загонять эмоции внутрь. Попробуйте переключить внимание на простые и действенные шаги. Смените обстановку: сделайте новую прическу, переставьте мебель в комнате или просто выйдите к людям, чтобы не оставаться в одиночестве. Отлично помогает творчество: нарисуйте всё, что приходит в голову, не думая о результате, это прекрасный способ выплеснуть переживания. Включите любимую музыку или посмотрите фильм. Даже жанр ужасов, по мнению психологов, хорошо отвлекает и помогает быстро разгрузить организм от стресса. Боль делает нас сильнее, а грусть учит мудрости. Делайте маленький шаг вперед каждый день, и со временем тяжесть отступит, уступив место новым смыслам.