боль в колене при беге

Ответ от Ђатьяна Шкляева[гуру]
есть холодцы, хрящики, орехи

Ответ от SVETLANA VASILYEVA[гуру]
Начальные проявления артрита, суставчики шалят. Не паникуй, сейчас кучи разных гелей и мазей. Посмазывайся, поделай курсы лечения, не запускай это дело. Может быть еще и недостаток кальция. Кушай больше рыбу, творог и т. д.

Ответ от Пушкин[гуру]
Несоразмерные для тябе нагрузки!

Ответ от Ѝнже Хасаншина[гуру]
начальные признаки артроза коленного сустава (проявляются при нагрузки) Кальцемин (пр кальция) Терафлекс, артра (для поддержки сустава

Ответ от Oldman[гуру]
Варианты - сбросить нагрузку, сбросить вес, массаж (лучше точечный) и читайте Бег ради жизни
(правильная трусца не так сильно нагружает колени, потом привыкнете и все пойдет)

Ответ от Кот[гуру]
При смешанном питании достаточно отказаться от некоторых продуктов и вскоре из колен боль уйдёт (собственный опыт).

Ответ от Ёергей Свиридов[гуру]
Перестаньте бегать, Займитесь гимнастикой.

Ответ от Елена Смирнова[мастер]
Это значит что у вас коленные суставы уже разрушается. . Это конечно очень плохо, нужно обязательно принимать кальций дополнительно, витамины, прекратить бегать.
Купите в аптеке средство для укрепления суставом - на сегодняышний день лучший, насколько я знаю, терафлекс. У меня тетя им колени спасла, у нее появлялась сильная боль когда она поднималась по лестнице на выскокий этаж. После курса терафлекса все прошло, коленки больше о себе не напоминают. Хотя врач рекомендовала через некоторое время еще раз повторить курс. Все таки с суставами лучше не шутить.
Вам тоже думаю не стоит полагаться на "все как-нибудь само пройдет".

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]