болит голова утром и вечером

Ответ от Одна такая[гуру]
Возможно, у вас шейный отдел позвоночника барахлит. Он может вызывать головную боль.

Ответ от Виталий[гуру]
Зубы проверьте.

Ответ от Ёерёжа[гуру]
Перепад давления!

Ответ от Windssor[гуру]
В структуре головной боли всегда присутствует определенное мышечное напряжение. Чтобы ее приручить, нужно начать с релаксации, расслабления. Для тех, у кого нет большого опыта, обычные техники расслабления не всегда могут помочь. Это связано с тем, что невозможно проверить, оценивать, достаточно ли расслаблены наши мышцы, правильно ли настроено дыхание. Для управления процессом расслабления используются методы и приборы биологической обратной связи – БОС. Этот метод дает возможность обнаружить те параметры тела, которые влияют на головную боль, но обычно не поддаются наблюдению человеком. Пациент располагается в кресле, при помощи датчиков снимаются показатели напряженности мышц, частоты сердечных сокращений, альфа-ритмов головного мозга и температуры кончиков пальцев. На экране – разноцветный переливающийся узор, напоминающий мозаику калейдоскопа, слышна приятная музыка. Стоит стиснуть зубы, поднять бровь – картина замирает, а то и совсем гаснет. Так человек узнает, что невольные движения и даже мысли мешают его релаксации. Если кончики пальцев потеплели – значит, напряжение уменьшилось, сосуды расширились, произошел частичный отток крови от головного мозга. Предпосылок для приступа стало меньше. Цели БОС-тренингов состоят в том, чтобы научиться замечать свое напряжение и выработать свой способ справляться с ним. Так мы разрушаем главный пусковой механизм головной боли.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]