К чему болит правая грудь
Автор Лариса мифтахова задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
болит правая грудь и получил лучший ответ
Ответ от Ѝльхан Алиев[гуру]
Причины боли в мышцах после тренировки:
1. Накопление молочной кислоты
Молочная кислота – это побочный продукт тех физиологических процессов, которые идут в упражняемой мышце. С каждым повтором ее становится все больше. Ну а в конце сета ее становится так много, что она «обжигает» болевые рецепторы и вызывает особое ощущение, очень похожее на жжение. Чем дальше, тем оно сильнее. Научные исследования показали, что накопление молочной кислоты в мышце само по себе безопасно. После того как вы отложили спортивный снаряд в сторону, кровь почти мгновенно вымывает молочную кислоту из мышцы, и она оказывается в общем кровотоке. Суммарная кислотность крови повышается, и это имеет стимулирующее и омолаживающее действие на весь организм.
Бояться такой боли не нужно, но и сознательно доводить дело до крика незачем – нет смысла.
2. Запаздывающая мышечная боль (ЗМБ)
Запаздывающая мышечная боль всегда возникает, если вы даете себе непривычную физическую нагрузку. В этом смысле запаздывающая боль – дело обычное не только для новичков. Ее не избежать, если вы осваиваете новые упражнения, возвращаетесь к полузабытым комплексам, увеличиваете интенсивность, продолжительность или частоту тренинга – словом, если вы занимаетесь спортом правильно, по науке.
Эта боль вызвана возникновением микроскопических разрывов в мышечных волокнах. Такие микроразрывы представляют собой крошечные раны. Отсюда и берется боль. Микротравмы побуждают организм активизировать свои внутренние защитные силы – проходит активная секреция гормонов, стимулирующих заживление и подавляющих воспаления. В мышце усиливается деление белковых клеток – точно как при порезе кожи. В итоге мышца прибавляет свои объемы и вес.
Любопытно, что процесс распространяется на организм в целом, ведь кровь разносит гормоны по всему телу. Быстрее растут волосы и ногти, кожа тоже обновляется быстрее. Важный вопрос: раз эта боль сопутствует росту мышц, то должна ли она возникать после каждой тренировки? И можно ли назвать тренировку без ЗМБ плохой? Вообще-то, синдром ЗМБ со временем слабеет. После 3-4 тренировок даже совсем новое упражнение не провоцирует боли в мышцах, но это вовсе не значит, что упражнение не подействовало. Тем не менее, одну тренировочную программу не стоит практиковать дольше 2 месяцев. Ну а если вы поменяли комплекс, а боли все равно нет, это верный признак того, что интенсивность упражнений слишком мала.
Перетренированность.
Если мышца не успела залечить микротравмы, очередная тренировка будет откровенно вредна. А если таких «вредных» тренировок накопится больше десятка, наступит перетренированность – состояние физического истощения. Оно сопровождается снижением иммунитета, а потому в натруженных суставах возникают очаги воспалений. Одновременно падает гормональная секреция, а вместе с нею снижается прочность сухожилий и суставных тканей. До травмы рукой подать.
плохо
Да все, что угодно может быть. Может, потянули во время занятий спортом, может, мастопатия. Нужно, чтобы врач пощупал. Сходите к маммологу или к гинекологу на прием.
это где?
сходи в спортдиспансер, там точнее скажут
К чему снится ребенок, если он опИсал вас во сне?
Если Вам приснился==Ребенок==то это какое то Удивительное событие произойдет в Вашей Жизни в
подробнее...
что к чему чешется?
Огромное количество примет связано с этой темой. Многие из нас даже не задумываются об этом, когда
подробнее...
Может ли сердце болеть ВСЕГДА?
Это .
У меня было схожее состояние, обратился к кардиологу и начал расспрашивать, жаловаться
подробнее...
Ударила палец на ноге об косяк двери, болит ужасно, но двигается и опух как ватный, что делать? К врачу поздно, чем помочь?
Первая помощь при ушибах конечностей
Больного укладывают, подняв повыше травмированную
подробнее...
как убрать ночное кормление грудью?
Как быть маме?
Можно остановить лактацию с помощью медикаментов, но гораздо лучше
подробнее...
Чем опасна ртуть?
Пары ртути, а также металлическая ртуть очень ядовиты, могут вызвать тяжёлое отравление. По классу
подробнее...
Появилась "Давящая" боль в сердце. Левая рука как-бы немеет. Сегодня даже кровь из вены не смогли взять. Что это значит?
Может быть и остеохондроз, как сказал врач, и может быть и стенокардия. Но стенокардию чаще, все
подробнее...
От чего может болеть голова
Конечно, головная боль может возникать из-за тысячи самых разнообразных причин, но, как говорят
подробнее...
Малышу 2 недели, температура 37.6. Чем сбить? Что делать? От чего может быть?
до 37,5 С температура у новорожденного считается НОРМОЙ!! !
У только что родившегося малыша
подробнее...
скажите,народ,как увеличить грудь в домашних условиях!!!Я так устала от этого ПЕРВОГО:(((((
Спорт зал тебе поможет)) ) По 20 - кг. на грудь в течение трёх-четырех месяцев, может больше, в
подробнее...
Чем лучше лучить трещины на сосках во время ГВ?
Бепантен или пурелан. И побольше ходить с открытой
подробнее...
К какому врачу (по профилю) идти когда болит грудь?
Когда у молодой девушки болит грудь, это как правило, является симптоматикой начальной стадии
подробнее...
Чем лечиться при бронхите?
При остром бронхите необходимы полупостельный или постельный режим, усиленное питание, обильное
подробнее...
что значит появление родинки на линии жизни правой руки?
РОДИНКИ НА ЛАДОНЯХ встречаются очень редко. Они оказывают огромное влияние на судьбу человека и в
подробнее...
Чем помочь грудничку пережить жару?
1. Поите малыша почаще водичкой. В жару поить водичкой нужно даже детишек которые сосут грудь.
подробнее...