болит спина после мануальной терапии

Ответ от Андрей Букин[гуру]
Не знаю насчет мануальных терапевтов, но мне как-то моя любимая тетушка (массажист с более чем 30-ти летним стажем) устроила жесткий массаж "с медом". Десять дней. Впечатление, будто с тебя шкуру снимают. За то я потом почти четыре месяца "летал". Вместо обычно перебирания ногами ступенек, преодолевал лестничный пролет в 2-3 прыжка (вверх) .
Еще раз повторюсь, что я не специалист, но на мой взгляд ваше состояние нормальное. Скорее всего у вас не обострилась боль, а вместо "привычной" боли идет перераспределение нагрузок. Болят те мыщцы, которые из-за неправильной осанки не нагружались. Посоветуйтесь с вашим мануальщиком на предмет разминочой гимнастики (не силовые упражнения, ни в коем случае) . Просто попробовать гнуться, скручиваться, если есть возможность с висением на турнике. Лучше всего если предварительно пробежите хоть километр в среднем темпе, если нет - то просто медленные движения (с четкими фазами максимального напряжения и максимального расслабления) и постепенное повышение темпа. Ну и матрас замените на ортопедический или просто не слишком мягкий %)