боязнь уколов

Ответ от Julia bedrosyan[гуру]
Боязнь уколов часто связана с прошлым опытом или сильным воображением, даже если логически вы понимаете, что страх преувеличен. Справиться с этим помогают простые и действенные приемы. Никогда не смотрите на иглу и сам процесс: отведите взгляд в сторону и сосредоточьтесь на глубоком медленном дыхании. Можно заранее использовать специальную обезболивающую мазь ЭМЛА, которая замораживает кожу и делает процедуру практически неощутимой. Также отлично работает привыкание. Многие замечали, что после нескольких визитов к медсестре страх уходит, так как мозг на собственном опыте убеждается: реальное ощущение это лишь кратковременный легкий щипок, а не та сильная боль, что рисовало воображение. Попробуйте настроить себя на спокойное нейтральное наблюдение за ощущениями, и вы удивитесь, насколько это может быть безболезненно.