боюсь рожать что делать

Ответ от Наталья Голикова[гуру]
во-первых, это неизбежно, так или иначе, вы родите - беременной не останетесь. Во-вторых, медицина настроена на то, чтобы никто не помер, им статистику портить нельзя. И самое главное, роды - это не столько больно, сколько трудно. Попробую провести аналогию с войной, не пугайтесь только 🙂 Война, это на самом деле не страшно, потому что до линии фронта (где стреляют и могут убить или пребольно ранить) еще нужно дойти, преимущественно пешком, по холоду, дождю, снегу и разбитым грязным дорогам, по 15 км в день, это как минимум. Полевая кухня, как и почта, цирюльник, баня и прочие радости, обычно плетется в конце обоза, а значит и со жратвой проблемы. Если случается, что орудия или машины застревают в канавах - их приходится толкать вручную. Вобщем, пока доберешься до линии фронта уже хочется сдохнуть. Война - это тяжелая мужская работа.
А теперь вернемся обратно в ваш вопрос. Роды - это тяжелая женская работа. Настраиваться надо именно на работу. Боль не такая уж дикая, да она есть, но всё терпимо. Просто она появляется там, где раньше не болело, и она растянута во времени - фиг его знает, когда это кончится. Вот бы сказали, тетка, в 17:15 всё прекратится - и прям железно, бац и прекратилось, но так не будет. Еще сознание недоумевает, почему так больно, тогда как организм не ударялся, не поранился, не отравился едой, т. е. боль нелогична с точки зрения обычной житейской практики. Но при этом боль логична с точки зрения Природы и нормального исхода беременности с древних пещерных времен.
Самое трудное - это вытолкнуть ребенка, это самое тяжелое чисто физически и самое тяжелое в психологическом плане, потому что очень тяжело "выключить" в мозгу центр самосохранения, и не сжаться в ответ на боль, а раскрыться и тужиться в точку боли (усиливая ее) . В родах _должно быть_ больно - это правильно! И это нелогично, и это страшит. Потому что боль обычно стает сигналом о чем-то плохом, если бы нас не пугала боль (любой силы) , мы бы вымерли. Вот что в родах так пугает: страх неизвестности и страх боли. Неизвестность гасим чтением полезной медицинской литературы и курсами, а также общением с адекватными мамами, от которых тоже идет информация, а не только страшнотства и эмоции. Конечно, слово и дело вещи разные, опыт вам на словах никто не передаст. Страх боли преодолеваем тем, что, как я уже сказала, "так и должно быть". А еще настраиваться надо на долгие утомительные хождения-дышания и противные осмотры врачей, на всякие измерения КТГ, на то, что спать нельзя, кушать нежелательно и пить только чуть споласкивая рот. При этом нельзя зажиматься внизу, а надо думать о хорошем и держать себя в руках, когда хочется разораться на врачей, дать кому-нибудь по голове и истерично выпросить полный (самый полный! ) наркоз. Вы же нормальная адекватная дама, не станете позориться, вы справитесь!
А еще вам наверняка в красках описали подруги и знакомые, как это душераздирающе, НО ведь у каждой своя чувствительность и свой талант преувеличивать и описывать в красках того, чего не было. Кстати, крик усиливает боль. Срабатывает цепочка: боль-ваш крик-ваш мозг слышит ваш крик-включаются защитные рефлексы-вырабатывается адреналин-мышцы зажимаются, готовятся "принять неведомый бой". А мышцы должны быть расслаблены, дыхание - глубоким, максимально насыщенным кислородом (а так возможно, только если расслабиться) .
Еще замечала такой момент. В начале и вовремя беременности некоторые знакомые девчонки еще не осознавали до конца, что с ними и что они уже мамы. Не созрели короче. А к самим родам, мозг дозревал 🙂 и девочки вели себя адекватно (который раз я уже повторила это слово? ) и рожали хорошо, не кричали, не рвались, дышали правильно и терпели ради малыша. Не нужно бояться и себя жалеть, потому что жалость - это лень, малодушие, трусость и попытка убежать от проблемы (в данном случае от родов) . А как я писала в начале, беременной вы не останетесь.