бросай

Ответ от МУХА[гуру]
Главное условие успеха — это ваше искреннее личное желание бросить курить. Многие, кто курил по 20 лет, смогли отказаться от сигарет без особых усилий над собой, прочитав книгу Аллена Карра Легкий способ бросить курить. Есть реальный пример, когда человек бросил 4 года назад именно благодаря этому методу, и 17 из 18 его знакомых курильщиков также бросили после прочтения. Сила воли играет ключевую роль. Чтобы не провоцировать тягу, некоторые полностью исключают алкоголь и даже кофе, разрывая привычные ежедневные ассоциации. Кто-то пробует переходить на курение трубки, чтобы делать это реже и не на бегу, но основа все равно в правильном настрое. Да, первое время желание может возвращаться, иногда даже снится, что вы курите, но это быстро проходит. Зато утром вы просыпаетесь с прекрасным самочувствием и понимаете, что справиться с привычкой было не так сложно, как казалось.