булимия форум

Ответ от Fashion 4ika[активный]
блин, а я хочу анорексией заразиться. кста, а как ты вызываешь рвоту? ( мне просто тоже иногда надо)
Если хочешь вылечить, то ешь очень мало, а потом не тошни себя. Только ешь мало

Ответ от Владимир Бирашевич[гуру]
Надо находить что-нибудь отвлекающее что-либо сильно тебя интересующее. Лучше не TV, кино или книги - там нет-нет встречаются упоминания о еде. Танцы, музыка, прогулки на природе подальше от киосков со жратвой и т. д. Для перебивки аппетита использовался такой рецепт заваривается очень крепкий чай, почти как чифир. Причём заваривается кипящим молоком. Доют приостыть и выпивают. Врачи, правда, не рекомендуют. Можно попробовать почти постоянно что-то жевать, но на обреминительное морковь, капуста, несладкие яблоки и т. п.

Ответ от Ёемен Гордеев[гуру]
Нормальное ежедневное питание с раннего возраста - эффективное средство профилактики нарушений пищевого поведения.
Старайтесь питаться строго по графику, разделяя пищу на равные порции, которые следует принимать через приблизительно равные промежутки времени. Так, на протяжении дня вы должны питаться как минимум 4-6 раз. Старайтесь не пропускать приемы пищи.
Рацион питания должен исключать сахар-рафинад, кукурузный сироп, мед или другие источники простого сахара и продукты на их основе.
Также постарайтесь ограничить потребление картофеля, кукурузы и продуктов, в состав которых они входят, поскольку перечисленные продукты негативно влияют на уровень содержания сахара в крови и аппетит.
Примерно 20% всех потребляемых за сутки калорий должны составлять полиненасыщенные жиры (оливковое масло, масло канолы, подсолнечное масло) и жиры, содержащиеся в рыбе, например, макрели, треске, семге и тунце.
У больных с нарушениями пищевого поведения часто наблюдается дефицит цинка в организме. Поэтому так важно принимать пищевые добавки цинка - это помогает контролировать аппетит и усиливает вкусовые ощущения. Врачи рекомендуют принимать 50 - 100 мг цинка в день.

Ответ от Мария С.[гуру]
Автору выше: мне кажется это не заразно, это в башке. И у вас это уже есть!
Автору вопроса: Вообще булимию, психологическое заболевание, лечат специалисты своей области, и она чаще протекает вместе с анорексией, если вы сами себе поставили диагноз, это еще не факт.
Попробуйте избавиться от чувства вины, за съеденное, и дайте себе слово питаться нормально, если сегодня перекушали, на следующий день умерьте себя, или хотябы посчитайте, чтоб за трое суток среднее количество ккал на день было примерно от 1400 до 1800, если вы худеете. И опять же, в чем причины вашей булимии, скорее всего вы худеете, и жестко себя ограничиваете в еде, потом соответственно срываетесь Вам любой диетолог скажет, что атк делать нельзя!! ! Диета не должна быть низкокалорийной, особенно для молодого организма...

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]