Автор Ykyf uluy задал вопрос в разделе Коррекция веса
Какими продуктами можно наесться и не потолстеть, сытные, что б не хотелось есть? и получил лучший ответ
Ответ от Анастасия Январская[гуру]
Овсяная каша на воде.
Ответ от Julia Boltysheva[гуру]
Каши (не все) и желательно в первой половине дня, яйца например (вареные, омлет тоже хорошо ) овощные супы пюре, рыба (не жирная) минтай, треска ну или морепродукты.. . Включите фантазию!
Каши (не все) и желательно в первой половине дня, яйца например (вареные, омлет тоже хорошо ) овощные супы пюре, рыба (не жирная) минтай, треска ну или морепродукты.. . Включите фантазию!
Ответ от Nn[гуру]
рыба, например скумбрия. Отварите без соли и ешьте, приготовьте к ней гарнир - тушеную капусту на воде, лучше без соли, с луком морковкой, можно перец, помидоры добавить. Да вообще любая рыба она не очень калорийная, особенно отварная. Можно еще курицу отварную, или купите фарш куриный, скатайте шарики в ладонях, и просто сварите, без ничего. Каши любые и разные на воде, яйца, творог, употребляйте мечниковскую простоквашу. Есть лечебные диеты, например на которых сидят гипертоники, диабетики, такие как Диета №9 например.
И помните, что жир начинает сжигаться после того, как вы израсходуете энергию углеводов. Допустим вы утром поели, но если вы до обеда не истратили физической работой эту энергию, то жир не сожгется, даже если вы поели очень мало и некалорийно. 2-3 часа активной физической работы (но естественно вы не должны издеваться над телом, берегите мышцы и сердце. ) Голодать тоже крайне нежелательно и глупо, , никому не верьте насчет этого.
Кушать надо обычные нормальные человеческие порции еды, и нормально калорийности, но при этом надо работать.
Ну если не можете дома - ходите 2 раза в неделю в бассейн.
рыба, например скумбрия. Отварите без соли и ешьте, приготовьте к ней гарнир - тушеную капусту на воде, лучше без соли, с луком морковкой, можно перец, помидоры добавить. Да вообще любая рыба она не очень калорийная, особенно отварная. Можно еще курицу отварную, или купите фарш куриный, скатайте шарики в ладонях, и просто сварите, без ничего. Каши любые и разные на воде, яйца, творог, употребляйте мечниковскую простоквашу. Есть лечебные диеты, например на которых сидят гипертоники, диабетики, такие как Диета №9 например.
И помните, что жир начинает сжигаться после того, как вы израсходуете энергию углеводов. Допустим вы утром поели, но если вы до обеда не истратили физической работой эту энергию, то жир не сожгется, даже если вы поели очень мало и некалорийно. 2-3 часа активной физической работы (но естественно вы не должны издеваться над телом, берегите мышцы и сердце. ) Голодать тоже крайне нежелательно и глупо, , никому не верьте насчет этого.
Кушать надо обычные нормальные человеческие порции еды, и нормально калорийности, но при этом надо работать.
Ну если не можете дома - ходите 2 раза в неделю в бассейн.
Ответ от Катя пакина[новичек]
творог
творог
Ответ от Kventin Torantino[активный]
Да вы гоните, Чувак не слушай их, я месяц сидел на кашах, да на них не поправишься, но через месяц твой организм такой голодный, что ты готов корову съесть. Кашами нельзя наесться, все перечисленное только если чередовать, но ни как если есть что то одно, а тема поста "чем можно наесться, чтоб не хотелось есть" Чувак который наедается одной кашей, это сарказм чистой воды.
Да вы гоните, Чувак не слушай их, я месяц сидел на кашах, да на них не поправишься, но через месяц твой организм такой голодный, что ты готов корову съесть. Кашами нельзя наесться, все перечисленное только если чередовать, но ни как если есть что то одно, а тема поста "чем можно наесться, чтоб не хотелось есть" Чувак который наедается одной кашей, это сарказм чистой воды.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Какими продуктами можно наесться и не потолстеть, сытные, что б не хотелось есть?