чем заняться мужчине в 30 лет

Ответ от UNIX[активный]
карате более духовний вид спорта тренирует силу духа, а если хочеш понастуящиу защетить себя то йди на кунг-фу или муай тай

Ответ от Џсна Буюклян[активный]
тренажерным

Ответ от Shell helix[гуру]
Для начала с простого, бегать по утрам например и делать зарядку. Ну а потом, можно и боксом например, или в тренажерку ходить

Ответ от Ольга Рамшина[гуру]
поздновато уже начинать

Ответ от Nilson poter[гуру]
плавание

Ответ от Николай Чайковский[гуру]
В 30 уже пора заканчивать...

Ответ от янна к.[гуру]
Плавание, велосипед, лыжи.

Ответ от Лиса.[гуру]
сексодром-в самый раз

Ответ от Ђимур Галимов[новичек]
Теннис, а плаванье лучше всего-приятное с полезным

Ответ от фанат гр. Руки Вверх.[гуру]
всем чем нравиться. самое простое, длительные пешие прогулки и занятия дома. гири, турника и кистевого экспандера достаточно. можно велотренажёр установить. бассейн это конечно, очень хорошо.

Ответ от Orang Hutan[гуру]
Для начала надо выработать привычку это делать. Можно покупать дорогие билеты в спортзалы, бассейны, красоваться там, но если это нерегулярно, то пользы будет меньше чем вреда.
Для начала просто дома начните 3 раза в неделю тренировки с простыми отягощениями (гантели) и без (отжимания разными хватами). По 3-5 подходов по 10-15 повторений. На группы мыщц: руки, ноги, спина, пресс. Для этого достаточно до получаса в день времени.
Если так прозанимаетесь 21 день, то у вас будет начальная стадия выработки привычки. Если через 4 недели занятий у вас будет потребность их продолжать значит вы на правильном пути.
После занятий плотно питайтесь. Диеты есть разные. Я предпочитаю растительное сыроедение.

Ответ от Vlad[гуру]
В 30 уже не время что-то начинать, тут уже надо только поддерживать то, что ещё осталось, умеренное питание, иногда секс с надёжными незаражёнными вен. заболеваниями подругами, вот собственно и всё, что нужно 30-ти летнему неженатому мужику.

Ответ от Den 45[активный]
ушу

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]