чем занять руки

Ответ от DT830B[гуру]
Чтобы занять руки и избавиться от нервных привычек вроде обгрызания ногтей, лучше всего переключить мелкую моторику на полезные или нейтральные действия. Отличный вариант для работы или учебы — крутить ручку или карандаш, собирать кубик Рубика, использовать кистевой эспандер или небольшой антистресс-брелок. Это помогает сконцентрироваться и эффективно снимает напряжение. Если хочется совместить приятное с полезным, попробуйте вязание, рисование или лепку. Эти занятия полностью захватывают внимание рук и успокаивают. Также прекрасным способом является освоение музыкального инструмента, например гитары. В быту руки всегда найдут применение: готовка, стирка или уборка не только отвлекут от нервов, но и принесут реальную пользу дому. Главное — выбрать то, что будет приносить вам удовольствие и не станет новой навязчивой привычкой.