Бег чему способствует
Автор Лена задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Чему способствует бег? и получил лучший ответ
Ответ от ВЕСНУШКА[гуру]
пробежка на свежем воздухе самый экономичный вид спорта, он не будет стоить ни копейки. начинать надо с одного, двух кругов на стадионе. с каждым разом увеличивать дистанцию и тогда спустя месяц вы поймете, что такое второе дыхание. оно действительно откроется на третьем километре кросса и вам уже будет совсем несложно пробегать как минимум 5-6 км в день. бег является аэробной нагрузкой, клетки крови насыщаются кислородом, за счет которого сжигаются жировые клетки.
Источник: медсестра по массажу
Ответ от Hadgit[гуру]
Бег предоставляет хорошие условия в качестве аэробной тренировки, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает обмен веществ в организме и, таким образом, помогает осуществлять контроль за весом тела. Бег позитивно влияет на иммунную систему и улучшает тонус кожи. Укрепление мускулатуры ног и улучшение обмена веществ помогает предотвратить и устранить целлюлит.
Бег предоставляет хорошие условия в качестве аэробной тренировки, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает обмен веществ в организме и, таким образом, помогает осуществлять контроль за весом тела. Бег позитивно влияет на иммунную систему и улучшает тонус кожи. Укрепление мускулатуры ног и улучшение обмена веществ помогает предотвратить и устранить целлюлит.
Ответ от Aska aska[новичек]
можно избавиться от целлюлита (подтянуться). появиться упругость в мышцах. также с помощью бега избавляются от шлаком, то опять таки помогает похудеть. но знаете, все равно на одном беге далеко не убежишь. чтобы быть в форме нужно исполнять комплекс упражнений (в вашем фитнес-центре или дома)
можно избавиться от целлюлита (подтянуться). появиться упругость в мышцах. также с помощью бега избавляются от шлаком, то опять таки помогает похудеть. но знаете, все равно на одном беге далеко не убежишь. чтобы быть в форме нужно исполнять комплекс упражнений (в вашем фитнес-центре или дома)
Ответ от -[активный]
икры вырастут быстро... я сама 3 раза в неделю на аэробику хожу, и вот тож бегать собралась. .
1бедра подтянутся,
2самочувствие будет лучше
3пресс качается. .
но смотри не переборщи, икры так накачаются что не красиво будет..
икры вырастут быстро... я сама 3 раза в неделю на аэробику хожу, и вот тож бегать собралась. .
1бедра подтянутся,
2самочувствие будет лучше
3пресс качается. .
но смотри не переборщи, икры так накачаются что не красиво будет..
Ответ от Злюка[гуру]
бег, как и любая другая физическая нагрузка снимает стресс
бег, как и любая другая физическая нагрузка снимает стресс
Ответ от Диана[гуру]
хорошее настроение + снижение веса
хорошее настроение + снижение веса
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Чему способствует бег?
спросили в Мокрицы
Быстро ли бегают, далеко ли прыгают сольпуги? На кого нападают ?
Отряд СОЛЬПУГИ - Solfiguae - крупные членистоногие.
Имеют наиболее расчлененную головогрудь
подробнее...
Быстро ли бегают, далеко ли прыгают сольпуги? На кого нападают ?
Отряд СОЛЬПУГИ - Solfiguae - крупные членистоногие.
Имеют наиболее расчлененную головогрудь
подробнее...
Сейчас на 38 неделе беременности, хочу побыстрей родить, что способствует родам?
умей найти позитив в своем состоянии это только на пользу малышу и тебе всему свое время. Побольше
подробнее...
Какая порода лошадей, выведенных в России, считается самой дорогой?
Орловская порода.
Орло́вский рыса́к, или орло́вская рыси́стая, —
подробнее...
спросили в Скелет
значение физических упражнений для формирования скелета и мышц
Скелет и мышцы растут и развиваются в детском и юношеском возрасте. Самый интенсивный рост и
подробнее...
значение физических упражнений для формирования скелета и мышц
Скелет и мышцы растут и развиваются в детском и юношеском возрасте. Самый интенсивный рост и
подробнее...
спросили в 1550 год
в каком веке жили мамонты, люди, саблезубые тигры, олени?
Животные ледникового периода
Эра Плейстоцена началась 1.8 миллионов лет назад и
подробнее...
в каком веке жили мамонты, люди, саблезубые тигры, олени?
Животные ледникового периода
Эра Плейстоцена началась 1.8 миллионов лет назад и
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Велосипед Бег
Что лучше велосипед или бег? Или и то и другое? Чему способствует бег и езда на велосипеде?
однозначно, велосипед! он белее универсален, а бег не все рекомендован. если большой лишний вес -
подробнее...
Что лучше велосипед или бег? Или и то и другое? Чему способствует бег и езда на велосипеде?
однозначно, велосипед! он белее универсален, а бег не все рекомендован. если большой лишний вес -
подробнее...
спросили в Бег Объем
увеличивается ли объем ног от бега? Чем полезен бег для фигуры
объем может увеличиться, но не значительно. объем может хорошо увеличиться только если вы будете
подробнее...
увеличивается ли объем ног от бега? Чем полезен бег для фигуры
объем может увеличиться, но не значительно. объем может хорошо увеличиться только если вы будете
подробнее...
История породы - ТЕРЬЕР БЕДЛИНГТОН ?
Родиной , как и подавляющего большинства современных пород, объединенных в группу Терьеров,
подробнее...