витамины для глаз черника форте отзывы

Ответ от Sam[гуру]
Сам по себе препарат Черника Форте с витаминами и цинком не является волшебным средством для восстановления зрения. Он служит лишь дополнительной поддержкой и не заменяет комплексного подхода. Эффективность аптечных добавок часто уступает натуральной чернике, а проверить реальный состав БАДов без лаборатории невозможно. Для пользы глазам нужно правильное питание: витамин А усваивается только с жирами, поэтому морковь полезнее есть со сметаной или подсолнечным маслом. Также полезны витамин С из шиповника и витамин Е. Витамины не усвоятся при проблемах с кишечником, поэтому иногда рекомендуют очищение, например, принимая активированный уголь из расчета одна таблетка на десять килограмм веса. Главное условие улучшения зрения это регулярная тренировка глазных мышц. Делайте зарядку: смотрите на точку на оконном стекле, затем переводите взгляд вдаль, повторяя это около двадцати раз в день, и давайте глазам отдых от экрана.